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标题: 5.曾經有過血栓病史的人 [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2024-4-30 14:57
标题: 5.曾經有過血栓病史的人
吸煙不僅損害肺部健康,還會對血管造成壓力。 煙草中的有害物質可損傷血管內皮,使血細胞更易在損傷處聚集形成血栓。
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5.曾經有過血栓病史的人
那些曾經有過血栓的人,比一般人更容易再次患上血栓。 統計數據表明,三分之一的血栓患者在治療后10年內可能會復發。
6.罹患惡性腫瘤、糖尿病、愛滋病等疾病的人,這些疾病可能會增加血栓的風險。
預防血栓有妙招,謹記4點保健康
1.避免長時間坐著
建議定期站起來活動,每半小時至少一次。 可以嘗試做「踝泵運動」:伸直雙腿,然後用力將腳趾向上勾10秒,再放鬆,重複此動作。
2.均衡飲食
保持飲食清淡,避免高脂肪、高熱量食物,多吃全穀物、蔬菜水果和豆類。
3.補充水分
多喝水有助於加快新陳代謝和血液迴圈,促進體內廢物排出,對預防血栓有益。
4.積極運動
除此之外,戒煙、限酒、避免熬夜、學會減壓也是預防血栓的重要措施。 對於高風險人群,一旦出現異常癥狀,應立即就醫,不要延誤治療。 保持健康!
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