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标题: 春天多吃這道「敗火」菜！從里到外都是寶，控糖潤肺價... [打印本页]

作者: SDNFDGJNK 时间: 2024-5-1 10:15
标题: 春天多吃這道「敗火」菜！從里到外都是寶，控糖潤肺價...
隨著冬天腳步的遠去，氣溫漸漸回暖，身體不再需要大量高熱量的食物以抵禦風寒，此時我們應適度進補，盡量少吃一些高熱量、高脂肪、高蛋白的食物，多吃一些去火降燥的蔬菜。

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絲瓜素有「瓜果藥材」和「植物海蜇」的美稱，可以平衡機體功能，不僅能清除一整個冬天積攢的內熱，還對春天陽氣的升發有一定的益處。

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瓜中之王，味道也鮮

《本草備要》記載：「絲瓜甘平，涼血解毒，除風化痰，通經絡，行血脈，消浮腫，稀痘瘡」。。

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01

輔助控糖

絲瓜中含有植物勝肽，是一種天然的植物類胰島素，能夠輔助降低血糖，延緩餐后血糖的上升速度，從而降低對胰島素的需要量，以維持血糖水準。
02

清熱化痰

從中醫角度而言，絲瓜味甘性涼，主要入肝經的和胃經，具有消熱化痰的功效。

對於經常出現咳嗽、咽喉有痰或是咽喉不適等癥狀的人，多用絲瓜煲湯煮水或是煮粥，有很好的緩解作用。

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03

排毒護肝

絲瓜中含大量維生素C，能清除體內囤積過多的毒素及多種有害物質，提高免疫細胞活性，説明肝臟解毒，還具有預防動脈硬化的作用。

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04

預防便秘

隨著年齡的增長，人們的消化能力會逐漸減弱，便秘的問題隨之而來。絲瓜中含有大量的膳食纖維，能促進腸道蠕動，促進營養物質的吸收和垃圾物質的外排。

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另外，絲瓜黏液的主要成分是多糖，能加快人體排出毒素，可以保護腸胃、促進消化、在一定程度上預防便秘。賽倍逹切半賽倍逹開箱賽倍逹PTT 賽倍逹成分賽倍逹正品賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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05

延緩衰老

從營養學角度而言，絲瓜含有非常豐富的維生素C和維生素B，這些營養成分能夠起到護膚美白、提高身體抵抗力，甚至是延緩衰老的作用。

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