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标题: 看大拇指,就知道你肺部是否健康!這些肺部“救星”最... [打印本页]
作者: SDNFDGJNK 时间: 2024-5-1 12:02
标题: 看大拇指,就知道你肺部是否健康!這些肺部“救星”最...
肺是人體最「嬌嫩」的器官,而現在天氣逐漸變得乾燥,很容易傷肺,特別是中老年人。
........................................................................... 倘若大家在現在做好對肺部的養護,則可以大大降低肺部發病的幾率。 但與此同時,現在也是養肺潤肺的最佳時機,只有養好肺,到了來年才能腎氣充足少生病。
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大拇指測肺
可是,肺好與不好,到底怎麼判斷呢?北京中醫藥大學教授、國家級名老中醫李佩文主任有個特別簡單的自測方法教給大家。
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大拇指根反應肺的先天情肺功能先天的強弱決定是否容易患病,那麼你的肺先天功能怎麼樣呢?一個動作,豎起大拇指,看看指根就知道了~正常拇指:在五指中最粗,指根粗,指尖略細,顏色榮潤有光澤、彈性好、靈活有力。異常拇指:拇指變形,常見拇指末節肥大,根部縮小,為肺氣不足,是肺經缺氧的表現。大拇指指肚反應肺氣是否充按壓後,指肚回復速度慢、彈性差,代表體力嚴重透支;彈性好,指肚飽滿代表目前肺氣充足。
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這個肺該怎麼養?其實也很簡單,掌握了方法事半功倍,權威專家總結養肺4個3,一定要用好了。
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<最簡單養肺:一杯熱水>倒上一杯熱氣騰騰的水,直接對著吸入水蒸氣,每次10分鐘左右,早晚各1次,可以滋潤肺臟。
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<最有效養肺法:主動咳嗽>每天早晨起床后,不妨選擇空氣清新處,主動咳嗽幾聲,可以除呼吸道及肺部的污染物,減少肺部損害。
<最輕鬆養肺法:開口大笑>養肺的方法多種多樣,“笑”可能是最“便宜”且有效的一種。 現代醫學研究證明,笑對機體來說的確是一種最好的“運動”,尤其是對呼吸系統來說,大笑能使肺擴張,人在笑中還會不自覺地進行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通暢
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