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标题: ●水果、蔬菜 [打印本页]

作者: SDNFDGJNK    时间: 2024-5-2 08:21
标题: ●水果、蔬菜
那麼我們一天建議攝入多少肉類呢?最好不要超過二兩,也就是100克,而且烹飪的方法前面已經說到了,盡量不要採取油炸的辦法,蒸、煮和烤是比較好的選擇。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]蛋奶,很重要!蛋類當中富含有維生素d,而且富含蛋白質,在奶類當中富含有鈣質,而且非常容易被我們的身體所吸收,所以我們建議50歲左右的女性朋友們,每天攝入一枚雞蛋是完全可以的







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