[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]●蛋奶，很重要！在蛋類當中富含有維生素d，而且富含蛋白質，在奶類當中富含有鈣質，而且非常容易被我們的身體所吸收，所以我們建議50歲左右的女性朋友們，每天攝入一枚雞蛋是完全可以的，