[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]這兩年,雖然我們的生活條件有了很大的改善,醫學水準也在不斷提高,但是出現在人們身上的健康問題卻沒有絲毫減少,甚至還變得越來越多,尤其是隨著人們不良習慣的增加,越來越多人出現血管問題,比如血液三高,動脈硬化等等,其實針對血管問題,我們身體有四個非常有效的黃金穴位。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]耳背溝穴——降
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]顧名思義,耳背溝穴就位於耳朵背面一個凹陷處,是一個非常好找的穴位,而這個穴位又叫做降壓溝,因為通過按摩這個穴位,能夠有效的促進血管擴張,降低血液迴圈的速度,達到調控血壓的效果,所以建議各位血壓偏高的人士,每天睡覺之前,一隻手穩定耳朵,而另一隻手順著耳背從上向下按揉,不需要使用太大的力量,一天一次,每天堅持10分鐘左右就足夠了,半個月的時間以後就會發現自己的血壓水平越來越穩定。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]足三裡——降血脂
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]這兩年因為可供我們選擇的食物類型越來越豐富,所以讓很多人養成了暴飲暴食以及偏食的習慣,幾乎上一日三餐都會攝入大量的油膩食物,可是這類食物進入體內后很難消化代謝,就會滲入血管,導致血脂升高,如果不及時調控,就很容易對血管造成堵塞,甚至引發血管破裂的風險,而足三裡就是一個專門降血脂的穴位,它就位於小腿一側,距離膝蓋兩指的地方,平時沒事的時候對這裡進行按揉,能夠有效增強血管彈性,促進血液代謝迴圈,加速血液中的垃圾排出,從而達到降血脂的效果。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]然谷穴——降血糖
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]早年間高血糖被稱為富貴病,只有家庭條件好的人才會出現,所以當時的高血糖人數並不多,可這兩年隨著飲食水準的提高,再加上人們不良飲食習慣的增多,高血糖逐漸成了一種社會常態,而高血糖雖然屬於典型的慢性疾病,可如果不及時調控,就很容易導致血液黏稠,無法正常迴圈,而降血糖除了吃藥以及控制一日三餐外,還可以按揉然谷穴,它就位於我們腳窩的外側,通過有效的按揉,不僅能夠增強胰島活性,促進胰島素的分泌,還可以加速身體對糖分的消化代謝。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]關元穴——保養血管
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]血管可以說是遍佈著全身上下,它們是血液迴圈的通道,而一旦血管出現問題,血液迴圈無法正常運行,各器官得不到足夠的營養以及能量,身體多項指標都會陷入紊亂,而且整個人的反應也會遲鈍,而現在人們工作方式的改變,導致大部分時間都要坐在電腦前,這就很容易對血管產生擠壓,從而誘發多種血管問題,所以建議各位平時經常按摩關元穴,它就位於肚臍正下方4指的地方,每天按揉5分鐘左右,能夠有效增強血管彈性,對血管起到很好的保養效果。
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