[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]因此民間就有言,養肝等於養命,能把肝養好的人,壽命一般短不了,肝腎不好,未老先倒!但很多人卻在無意識中養成了傷肝的“惡習”,如果沒有注意的話,肝臟會越來越不健康。 養生就要養肝,養肝就是養命!
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]養肝就是養命,5個傷肝的“惡習”,若都沒有,肝臟只能感激你
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]肝不好的人,通常有哪些表現呢?
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]容易疲倦,哪怕經過一夜的休息,也總感覺睡不醒,打不起精神;
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]女性容易出現月經不調,臉上容易長斑,是由於肝氣鬱結所致;
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]脾氣大,總愛發火;
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]厭油膩,聞到炒菜的油煙味就感到噁心
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]酒量陡降;
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]皮膚或眼睛容易變黃,手容易出現肝掌。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]以上是肝臟不好的人的外在表現,僅供參考,最終判斷還應以醫院的檢驗為準
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]5個傷肝的「惡習」,希望你都沒有
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]飲食不當
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]有些家庭比較節省,東西存放久了,黴變了只把嚴重黴變的丟掉,比如瓜子、花生、大豆、玉米等食物,儲存不好,很容易發生黴變,哪怕黴變其中一兩顆、三四顆,也應該把容器內所有的食物都扔掉,因為這些東西在黴變過程中產生的黃曲黴素是同等重量砒霜毒性的68倍,極容易導致肝臟功能受損。 這種「節約」其實是一種「健康惡習」
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]晚睡
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]當晚睡成為一種習慣,它也成了健康的“惡習”,晚睡會導致腎上腺激素分泌異常,進而影響肝腎功能的正常代謝,而且熬夜晚睡,也會降低肝臟的血液流量,久而久之影響肝臟健康。 因此保證充足睡眠,早睡早起還是亙古不變的養生規律,再晚,也不要超過11點,11點以後就進入深睡眠,對身體的負面影響會小些。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]總愛生氣
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]肝臟喜調達,忌怒!總愛生氣的人患肝病比心態平和的人患肝病的概率要高,這是因為動怒的時候肝臟疏通順泄節奏被打亂了,肝氣慢慢鬱結,進而影響肝臟功能。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]所以,民間有“氣你肝疼”的說法,說明肝容
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]火的人有較好的調理效果。
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