我以前體質比較差，非常容易感冒，現在的我一年都很少感冒一次。 快一起來學習一下怎麼提升免疫力吧。
1. 均衡飲食。 營養元素是分佈在各種食物中的，所以不要挑食，更不要節食。 就算減肥也要科學飲食。
2. 攝取微量元素硒。 硒是人體比不可少的微量元素，缺硒會導致免疫力下降，容易感冒生病。 常見的含硒的食物，比如香菇，大蝦，螃蟹等，也可以通過營養劑海藻植物硒來補充。