[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]據統計，我國受到頸椎問題困擾的人群已經超過3億，也就是每10個人中就有2-3個有頸椎的健康問題，而這類問題在年輕人群，特別是在辦公室人群中的體現越來越明顯，已經成為了辦公室一族的“頭號公敵。 ”
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]那麼，這類問題到底是什麼原因造成的呢？又有什麼方法可以改善這個問題呢
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]搖頭脖子「咔咔」響？傷害頸椎的4個習慣，早戒脖子早“解放”
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]1、趴著午睡
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]隨著工作節奏不斷加快，睡眠不足就成為了現代人的普遍現象。 因此，很多人就會抓住午休的寶貴時間小憩一會。 午睡是值得提倡的，但直接趴在桌子上午睡，不僅降低了午睡的品質，還會給頸椎造成不利影響。
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]趴在桌子上午睡會讓頸椎的彎曲嚴重超過正常生理弧度，時間一長，頸部肌肉和骨骼都會受到壓迫，從而造成頸椎損傷。 所以，很多人趴著午睡過後不僅感覺不到疲勞的緩解，反而會感到腰背、肩頸酸痛，影響下午的工作
[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]2、夏天吹空調過度
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