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标题: 推油按摩,常見的按摩推油手法4 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-5-11 07:57
标题: 推油按摩,常見的按摩推油手法4
四、胸部按摩*[size=1em] 按摩手法一
[size=1em] 倒少量調好的按摩油在手上(或直接滴在胸部上),然後均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤,即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四個步驟來進行:
[size=1em] 1.以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
[size=1em] 3.手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍微彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
[size=1em] 4.雙手繞著乳房作圓周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
[size=1em] 按摩手法二
[size=1em] 胸部保養運動成效:每個動作重複8-10次,緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。
[size=1em] 1.把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。
[size=1em] 2.雙手從乳房下方分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
[size=1em] 3.把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩
[size=1em] 成效:刺激胸部組織,讓乳房成長。
[size=1em] 1.以雙手手指,圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘。
[size=1em] 2.雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。
[size=1em] 3.在雙乳間做8字形按摩。
[size=1em] 成效:充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉,刺激乳房,拉高胸部曲線。
[size=1em] 1.身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展。
[size=1em] 2.持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,盡量將身體伸直。
[size=1em] 3.左右輪流伸展約各五次。
[size=1em] 成效:使胸部不會鬆垮的按摩法。
[size=1em] 2.從乳房外援開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
[size=1em] 3.兩隻手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但別捏得太用力。
[size=1em] 補充說明指壓時搭配以下的穴道,進行按摩*,每次壓五秒,一次進行5-6個回合。更有神奇的功效:
[size=1em] 膻中穴:兩個乳頭連線交叉點,正對到胸骨上的位置。
[size=1em] 乳根穴:兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處,一邊一個。
[size=1em] 天溪穴:位於乳頭連現像外延長線上,請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房,拇指正對著乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。
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