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腰肌勞損中醫治療方法有哪些2
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作者:
ffdss
时间:
2024-5-31 10:46
标题:
腰肌勞損中醫治療方法有哪些2
三、腰肌勞損的食療方
1.續斷杜仲豬尾湯
材料:準備續斷、杜仲各25g,豬尾2條。
製作方法:將豬尾去毛切斷,和藥材一起置砂鍋中煮熟,加鹽少許,去藥渣,飲湯食豬尾,連服5~7天。
功效:杜仲具有補腎、強筋骨的作用,可用於治療腰痛。
2、龜肉杜仲湯
材料:準備龜肉250g,桃仁30
液態威鋼
雙效威而鋼
一想就硬
華佗神丹
三體牛鞭
保羅V8
印度學名藥
cenforce
必利勁
poxet
必利吉
p-force
日本藤素
海狗丸
韓國奇力片
樂威壯
汗馬糖
西力士
美國黑金
美國黑魔
英國威馬
印度神油
JOKER
2H2D
德國愛神
g,杜仲10g。
製作方法:一起置入鍋內煮熟,去杜仲,飲湯,連服3日,可間斷服用。
功效:龜肉具有益陰補血功效,可治療筋骨疼痛。
3.生地黃烏雞
材料:生地黃250g,飴糖250g,烏雞1隻。
製作方法:烏雞去毛洗淨,去內臟,將生地黃和飴糖拌勻並放入雞腹,煮熟食用,但不加調味料,只食雞肉,不飲湯。隔日1次,連服5~7天。
功效:生地黃具有清熱涼血、生津潤燥,烏雞肉具有通經活絡功效。
4.狗肉附片湯
材料:狗肉200g,附片1.5g,菟絲子3g。
製作方法:將附片和菟絲子一起放入布袋中,狗肉切片,先用生薑把狗肉炒熟,然後將藥材和狗肉一起放入砂鍋,燉至以肉爛為宜。飲湯吃肉,早晚各一次,1日1劑,可連服7~10日。
功效:附片具有溫補脾腎、散寒止痛功效。
四、腰肌勞損的注意事項有什麼
一:睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
二:注意腰間保暖,盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物, 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護。
三:不要做彎腰又用力的動作(如拖地…)注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病灶。
四:平時的飲食
康藥本鋪
春藥
壯陽藥
持久液
增大丸
西
力士
偉哥樂威壯
必利
吉必利勁
Viamax增大丸
Maxman增大丸
goodman增大丸
增大軟膏
法國綠騎士
日本夜狼
世界三大約會強姦藥
GHB
FM2
DDK迷姦粉
催情水
日本淑女剋星精華素
一滴銷魂
卡宴春藥
金蒼蠅
上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,乳製品,蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。
五、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
六、站或坐姿勢要正確。脊椎不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應維持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
七、運動時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
八、提重物時不要彎腰,應該先蹲下來拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰。
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