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标题:
中藥祛斑秘方自製美白祛斑面膜小寶典3
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作者:
ffdss
时间:
2024-6-7 05:37
标题:
中藥祛斑秘方自製美白祛斑面膜小寶典3
三、想要祛斑就吃這些水果
祛斑美白吃什麼? 1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
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祛斑美白吃什麼? 2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
祛斑美白吃什麼? 3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
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祛斑美白吃什麼? 4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白
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質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
祛斑美白吃什麼? 5、蔬菜
蔬菜豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養,可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能讓人精神煥發;鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷!水多易有飽足感,纖維幫助消化,多食用也不用擔心變胖。
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