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标题: 冬季養生吃什麼保健品介紹三種比較常見的食物 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-6-19 13:22
标题: 冬季養生吃什麼保健品介紹三種比較常見的食物
剛進入冬季的時候，人們的身體就會變得很脆弱，經常會出現感冒發燒以及其他的各種各樣的疾病。因此人們在冬季的時候，一定要吃一些食物來説明提高身體的免疫能力，這樣才能夠説明大家擁有一個強健的體魄，遠離疾病的困擾。下面我們就來為大家詳細的介紹一下冬季養生吃什麼保健品？
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冬季養生吃什麼保健品好？
一、大棗，俗話說得好“一日吃仨棗，一生不顯老”，我們大家都知道，大棗是一種性溫的食物，它具有補中益氣、養血安神的作用，如果人們在冬季的時候多吃一些大棗的話，就可以促進血液迴圈，從而使人們不感到寒冷。而且大家都知道在春節的時候，人們會吃很多東西，從而出現不消化的情況，因此在這個時候多吃一些大棗的話，就能夠幫助促進消化，從而保護我們的胃部。
二、蘿蔔，俗話說得好「冬吃蘿蔔夏吃薑」、“十一月蘿蔔賽人參”。蘿蔔的營養價值是比較高的，它具有止咳、助消化以及散寒的功效。而且大家都知道冬天的時候人們很容易會出現口乾舌燥的情況，並且還會因為寒冷而出現感冒，因此這個時候如果人們多吃一些蘿蔔的話，就可以起到散寒的作用，從而幫助人們遠離疾病的困擾。
三、紅糖，一提到紅糖，大家都會想到是女性在生理期出現痛經的時候喝的，但
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其實紅糖的功效是很多的，它具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。所以那些身體比較虛弱或者是大病初愈的朋友們，在冬季的時候就可以選擇，喝一些紅糖來説明提高身體的免疫能力，最重要的是紅糖不僅可以用來喝，還可以用來做菜，所以大家可以選擇自己喜歡的方式來食用。
綜上所述，我們已經在上面的內容中為大家詳細的介紹了冬季養生吃什麼保健品好，因此我們希望那些在冬季很容易患上疾病的朋友們能夠仔細的閱讀這篇文章，並了解這些適合冬季吃的保健品的功效，之後再選擇一種適合自己的來進行食用，這樣才能夠説明大家提高身體免疫能力，遠離疾病的困擾。
吃保健品可不是老人的專利，隨著生活水準的提高，不少朋友在年輕的時候就開始吃起了保健品，那麼對女性來說，吃什麼保健品比較好呢？女性在服用保健品的時候又有什麼禁忌？

女性吃什麼保健品比較好
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多吃維生素
繁忙的上班族，經常吃速食食物的人。專家提醒：據全國大規模的營養調查，我國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的，但切記不要過量。
膠原蛋白質粉別忘了
膠原蛋白是人體的一種基礎蛋白質，總量大約含有3KG，它與皮膚，骨骼和關節的新陳代謝密不可分。足夠的膠原蛋白可以使皮膚細胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現緊緻的彈性與潤澤，而且可維持皮膚細膩光滑，並使細紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化，使面部更飽滿，防止乳房、臀部、腹部等部位的鬆弛下垂。
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葡萄籽是純度最高、含量最豐富的原花青素（OPC）來源，含有約80-85%的原花青素及其他抗氧化物，是目前醫學家所知最強的抗氧化劑。葡萄籽提取物——原花青素（OPC）是迄今發現的植物來源中最高效的抗氧化劑之一，體內和體外試驗表明，原花青素（OPC）的抗氧化、清除自由基功能，是維生素C的18倍、維生素E的50倍。能有效抑制紫外線及電腦輻射對皮膚的傷害，有助於穩定體內膠原蛋白和控制膽固醇積累，預防身體功能退化，同時保持肌膚幼嫩富有彈性，另還具有抗過敏，改善視力的功能。

　　服用保健品的禁忌
保健品並非吃得越多越好
很多朋友都十分重視對於身體的保養，認為多吃保健品，對於身體是有益的，其實不然，因為保健品它含的也是食物當中的一些營養成分，我們對所有食物中的營養成分是有一定量的需求，如果說超過我們的需求量，那麼對身體也會造成危害，所以我們如果補充保健品的話應該是按需補充。

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