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标题: 口乾舌燥臉乾怎麼辦口乾舌燥是什麼原因引起的3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-6-19 14:03
标题: 口乾舌燥臉乾怎麼辦口乾舌燥是什麼原因引起的3
肝火旺要飲食清淡
春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽幹、口唇生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油（油炸食品）膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解里熱、滋養肝臟、補脾潤肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、薺菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴筍、茄子、荸薺、黃瓜、香蕉、生梨等。
比如菊皇茶，裡面有菊花、枸杞子、蓮子心、膨大海、陳皮、甘草組成，根
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據中醫理論，菊花、枸杞子可以滋補肝腎、養肝明目，用於兩目乾澀、頭昏眼花; 菊花又可以疏風清熱，膨大海、甘草又可以清宣肺氣、清腸通便，用於肺氣閉郁、痰熱咳嗽、聲音嘶啞、熱結便秘等，陳皮為睥肺二經的氣分藥，可以理氣調中、燥濕化痰，蓮子心又可以清心安神，所以春天常飲菊皇茶可以達到滋養肝臟、補脾潤肺、清解里熱的作用。
多甜少酸補益脾胃
春季進補還應多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
甘味食物能滋補脾胃，但要注意的是，這裡的“甘味”
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除了指食物的口感有點甜外，更重要的是要有補益脾胃的作用。在這類食物中，首推山藥和大棗。山藥味甘性平、健脾益氣，經常食用可提高機體的免疫力，平時容易出現多汗、反覆感冒的氣虛患者在春季更應該格外注意適度增加山藥的攝入量。
俗話說“日食五棗，長生不老”，大棗不僅對脾臟有益處，還能補氣養血，尤其適合女性在春天多食用。龍眼玉竹排骨湯——由百合、山藥、龍眼、蓮子、薏仁、玉竹、芡實、蜜棗組成; 山藥枸杞水鴨湯——百合、山藥、龍眼、枸杞子、陳皮組成，都是葯食兩用的甘味食材組成，能夠補脾益肺，滋補肝腎，並能滋陰養顏。
二、口幹舌燥到底是什麼原因聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用
1、生理性口幹
冬季為什麼特別容易感覺口乾舌燥？一方面氣候變乾燥，水分蒸發過快，加重了原先口幹，使癥狀更明顯。另一方面，秋冬季節轉換，燥邪耗陰也易引發口乾舌燥等多種不適癥狀出現。口幹，也許是生理性或病理性原因所引起的。廣州醫科大學附屬第二醫院主任醫師翁志強表示，生理性口干比較多見的是喝水太少，或者吃了過鹹的食物或大量乾性食物，還有運動后沒及時補充水分，也會出現口幹的狀況。這種情況下，就需要多喝水，以補充身體不足的水分。
但對於老年人來說，因為各種機能退化，分泌液體的腺體發生萎縮，會因唾液分泌減少而出現不同程度的口幹，要注意及時補充水分，多吃些潤肺養陰食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能緩解口乾舌燥，還能預防便秘。
2、疾病引起的口幹
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口幹原因繁多，除了生理性口幹之外，還有疾病原因引起的。翁志強介紹，病理性口幹最常見的數感冒病毒感染引起的口幹，又或者因高熱、腹瀉、張口呼吸等容易出現體內水分丟失而引起的口幹。而心理方面問題，如長期焦慮、抑鬱、失眠也會導致口苦、口幹等表現。
另外，一些慢病患者，如糖尿病人因為高血糖引起血漿滲透壓升高、組織缺水而引起了口幹; 長期服食降血壓藥等也會引起藥物性口幹。還有系統性疾病出現的口幹，如乾燥綜合征患者因為體內免疫異常，破壞了唾液腺和淚腺的結構，出現口乾眼乾...... 這些人群是難以僅通過喝水解決口幹問題的。
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翁志強提醒，如果口幹不能短期緩解的，尤其癥狀超過三個月，應到醫院做全面檢查。
對於疾病引起的口幹，應尤其加強日常保健。如保持口腔清潔、勤漱口，以減少齲齒和口腔繼發感染的可能。還有積極預防感冒，保持樂觀情緒，緩解工作緊張壓力，避免動怒、生氣和煩躁。
另外口乾舌燥的原因還有有4方面，包括全身病變、支配涎腺分泌的神經功能障礙、藥物及生理性改變引起的唾液分泌減少。
全身病變中以乾燥綜合征常見，這是一種常見的自身免疫病，發病率約為3‰~5‰，常伴有眼乾及類風濕關節炎。其他常見的引起唾液分泌減少的全身病有糖尿病、高血壓、肝病等，這些病可引起腮腺的退行性腫大。
支配涎腺分泌的神經功能異常可由精神因素及
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神經的器質性病變引起。煩躁不安、精神萎靡等可抑制相關神經，造成唾液分泌減少。某些顱內病變及影響外周分泌的神經損傷也可導致唾液異常。
三、口幹舌燥吃什麼好呢　1. 梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
　　2. 葡萄
　　具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

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