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标题:
哪個季節除體內濕氣好_去除體內濕氣的方法是什麼3
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作者:
ffdss
时间:
2024-6-20 15:01
标题:
哪個季節除體內濕氣好_去除體內濕氣的方法是什麼3
三、去除濕氣的食物有哪些
去濕氣的食物
1、花旗參
吃得過多生冷食物,引致脾虛,
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可喝花旗參茶,具健脾益胃之效。
2、荷葉
取自荷花之新鮮葉片,曬乾使用。除了去濕利尿的作用外,亦有開胃消食之功效。
3.白術
乃菊科植物,其根部用作食療。具健胃強身及對四肢乏力及食慾不振等具療效。
4.土茯苓
土茯苓乃白合科植物,其根入藥。具促進體內水分流動之功效,利尿並具安神之效。
5、薏仁
即薏米,主理去濕,亦有消除水腫及有益腸胃等功效,其利尿功效強。
6、木棉花
具除濕毒及清熱功能。
7、茅根
即白茅的根部,就是利尿去濕之好材料。
去濕氣的食譜
1.薏米蓮子湯
用料:薏米30克,蓮子30克。
制法:將用料全部放入沙煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲1小時即可。
功效:此湯是由健脾祛濕熱的薏米與補脾止瀉、養心安神的蓮子相配而成,具有健脾、祛濕、養心、清熱的功效。適用於食慾不佳、消化不良、心悸、躁動失眠、洩瀉等症。
2、節瓜薏米鱔魚湯
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:黃鱔200克,節瓜250克,薏米60克,芡實30克,冬菇15克,薑4片。
制法:黃鱔剖淨去內臟,洗淨切段,放入開水中飛水,過冷河;節瓜刮皮,洗淨切大塊;生薑、薏米、芡實分別洗淨,冬菇用水浸軟洗淨。將用料全部放入沙煲內,加清水適量,武火煮沸後,改用文火煲1小時,調味食用。
功效:清熱祛濕、健脾開胃。用於濕熱下注筋骨所致的兩腳麻木、手足無力,也可用於小便短赤、風濕性關節炎、腳氣病等。薏米有健脾滲濕、除麻痺止瀉、清熱排膿的功能。芡實功能益腎固精,健脾除濕。
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