一項研究觀察了33個100歲以上的老人和50多個98歲—99歲的老人,總結出一個長壽秘訣: 一清、二白、四個好。
心態良好者,善於自我調攝。 保持良好情緒,可以避免"遭命"(60歲以下),改善"隨命"(60~80歲以下),爭取"正命"(80歲以上),快快樂樂活百歲。