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标题: 血糖高吃啥飯血糖高吃什麼食物好 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-6-26 08:42
标题: 血糖高吃啥飯血糖高吃什麼食物好

、血糖高的人能吃什麼飯　　1.血糖高吃涼拌木耳好
　　取水髮木耳250克，水發海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、薑末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗淨，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝乾，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放薑末、蒜泥，淋上少許麻油即可。
　　2.血糖高吃海苔肉末羹好
　　紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
蔥薑末共10公克，濕澱粉20公克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，沖洗乾淨；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用濕澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。
　　3.血糖高吃乾煸苦瓜好
　　取苦瓜250公克，瘦豬肉50公克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、薑末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，將芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調味料即可。
　　4.血糖高吃粗雜糧好
　　粗雜糧包括燕麥、麥片、玉米粉等等，這些食物中有很多的無機鹽，還含有大量的食物纖維，多食用可以起到控制血糖的作用。
　　5.血糖高吃米飯好
　　米飯我中國人日常的主食之一，白米飯的含糖量很低，有利於控制血糖。
二、血糖高多吃什麼食　　1.由於每個因人控制飲食。人對食物的消化、吸收及利用有差異，有些數據只是框架、參考，在實際應用中要固定主食，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食的量不增不減為適當。
　　2、供給充足的維生素A及維生素C。糖尿病患者易併發視網膜炎，白內障，動脈血管粥狀硬化等症女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
。多吃含維生素A,維生素C的食物，對防治上述並發症十分有益。維生素A含量最高的食物有乳類，蛋黃，動物肝臟等。富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜，如葡萄，獼猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，櫻桃及西紅柿，胡蘿蔔，青紅椒，韭菜等。
　　3.供給充足的膳食纖維。膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量，防止糖尿病合併高血脂症及冠心病。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。糖尿病患者要食不厭粗，美日的飲食中，建議膳食纖維不少於15-20公克。

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