為大家介紹闢谷後復食的具體方法。復食前幾天可以依照早中晚小米粥、青菜粥吃半碗進行。每天可以吃適量的香蕉和蘋果來補充營養。中午和晚上可以替換為水煮麵和水煮青菜，但要注意不要加鹽。復食的前七天西力士西力士使用方法西力士副作用西力士多久前吃西力士5mg吃多久西力士需要每天吃嗎西力士效果西力士多久吃一次西力士英文西力士吃太多會怎樣西力士5mg可以吃幾顆西力士10mg可以每天吃嗎西力士會傷腎嗎西力士可以長期吃嗎 [/url] [url=https://cialisking.com/classes/] [/url] [url=https://cialisking.com/] [/url] [url=https://cialisking.com/] [/url] [url=https://cialisking.com/] [/url] [url=https://cialisking.com/contact/https:/lin.ee/lGFxX7x] [/url] [url=https://cialisking.com/contact/] [/url]
是不能碰油的，也不能碰肉，因為會加重腸胃的負擔，可能會造成胃部疼痛。
闢谷後復食一定要遵循循序漸進的規律。因為人在闢谷期間是很少進食的，如果復食的時候突然暴飲暴食，這是人的身體無法承受的。復食的時候，只要吃六、七分飽就好了。在復食期間應選用容易消化和容易吸收的食物，否則容易造成消化不良和胃脹氣。應先吃流食再吃饅頭、包子等固體食物。
人們要注意剛開始復食一定要多吃蔬果，一定要細嚼慢嚥，嚼爛之後再食用。不要給身體攝取太多的鹽分，因為會造成身體浮腫。飲食要注意溫熱，太燙或太熱對腸胃來說都是不好的。一般來說，復食後的一週就可以適量的進食肉類和蛋類，根據身體狀況選擇合適的份量[url=https://cialisking.com/]西力士治療陽痿西力士治療早洩50歲可以吃西力士嗎70歲可以吃西力士嗎西力士可以一次性吃兩顆嗎西力士跟威爾剛那個好吃西力士會變大嗎高血壓可以吃西力士嗎 [/url] [url=https://cialisking.com/about/https:/lin.ee/lGFxX7x] [/url] [url=https://cialisking.com/about/] [/url] [url=https://cialisking.com/training-rates/] [/url]
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綜上所述，在闢谷14天之後復食一定要遵循人體的規律。比如說從少到多，從蔬菜到肉類，從軟到硬等。人們切不可操之過急和暴飲暴食，這樣子會加重腸胃的負擔。剛開始復食的時候應該多吃菜葉或稀飯在，復食一週後可以適量的進食肉類。在復食期間一定要學會控制自己大吃大喝的慾望。
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