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消腫的食物有哪些八大消腫食物任你選
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-2 09:29
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消腫的食物有哪些八大消腫食物任你選
有些人的體質屬於容易浮腫的體質,因為進食不當,或是熬夜等精神因素的,容易出現身體浮腫的臉部,或是腿部腳部,或是全身都可能出現浮腫。生理現象造成的浮腫,一般不用特別擔心,可在飲食上來進行調理,多吃一些具有消腫功效的食物,下面就為大家介紹八大消腫食物。
第一是綠豆,即具有清熱解毒,消暑利尿的功效,可以適當的喝一點綠豆湯,或者是在煮飯的時候放上一點綠豆,不過要注意了
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,脾胃虛寒的人不要多吃綠豆。
第二是赤小豆,具有利水除濕,消腫解毒等功效。臨床上肝硬化腹水的病人多吃赤小豆的話,消腫的功效非常的好,赤小豆可熬粥或做成豆沙餡兒來用。
第三是薏米,利水滲濕,健脾益氣,在南方雨水多的季節,可以常喝薏米粥,但是也需要提醒,便秘的人並不適合。
第四是冬瓜,冬瓜,具有清熱利水,生津除煩,消毒解腫等功效。冬瓜可以炒著吃,做湯吃蛋注意少放鹽,清淡比較好。
第五是西瓜,西瓜能夠利尿,可清熱解暑,在夏季的時候可以多吃一些,對於急慢性腎炎,高血壓,具有輔助治療的作用,西瓜皮熬湯和麗水的效果更佳。
第六是黃瓜,黃瓜可清熱止渴,利水解毒,涼拌汁,生吃,炒著吃,做成湯都可以,但胃寒的人不要多吃。
第七是海帶,海帶具有清熱利水的作用,其中的碘對甲狀腺腫大還有輔助治療的作用,還在
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做大鍋菜,涼拌或熬湯都可以。
第八是螢筍具有清熱利水的功效,對於小便不暢,輕度水腫都具有一定的作用,涼拌著吃,或者煮成湯都可以。
以上為大家介紹了八大種,具有利尿消腫的食物,每一種食物的口味兒,還有製作的方法都比較多,喜歡不同口味兒的人在選擇消腫利尿食物的時候,可以結合自己的情況,來有針對性的去吃。另外提醒大家,在製作食物的時候,注意盡量清淡一些,少放鹽,利於消腫。
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