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标题:
糖尿病人能吃桑葚嗎 糖尿病人正確吃桑葚的好處2
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作者:
wumn
时间:
2024-7-2 10:03
标题:
糖尿病人能吃桑葚嗎 糖尿病人正確吃桑葚的好處2
2.桑葚中的脂肪酸(主要由亚油酸和油酸组成)有调节血脂、防治血管硬化等作用。
3.桑葚中的维生素和矿物质会能够营养肌肤,提高免疫力,有防癌、抗癌的作用。
4.从中医角度来说,桑葚味甘,性寒,具有补血滋阴、生津润燥的作用,能够有效促进消化、帮助排便、延缓衰老等。
新鲜成熟的桑葚因为水分和糖分含量较高,所以常温下不易保存,2天左右就可能出现变色、变味的情况。因此买回的新鲜桑葚可以用敞口容器装起来,覆上保鲜膜放入冰箱冷藏,可以相对延长保鲜时间。
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如果想要保存更久,可以清洗后晾干,然后放入保鲜膜内放入冰箱冷冻。冷冻后再解冻的桑葚口感上受到一定影响,更适合用来泡水饮用。
三、糖尿病的患者能喝牛奶吗
糖尿病患者在日常生活中要严格规范自己的饮食,有些食物是禁忌食用的,但可以喝牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质、微量元素以及多种维生素,对心脑血管有着保护作用,还可以预防冠心病,可降低血压,预防骨质疏松,对防治糖尿病有着很大的帮助。牛奶对普通人来说有着滋润脾胃,生津润肠、补虚安神的功效。
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牛奶仅含糖3.4%左右,含量并不高,只相当于菜花的含糖量,低于任何水果,对患者血糖影响不大。
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糖尿病患者由於病情特點,所以需要嚴格控制含糖食物的攝入,但可以喝豆漿。
最近國外有學者研究證實,豆品飲料具有降血糖作用,豆漿是糖尿病患者極其寶貴的食物,因為糖尿病患者攝取大豆富含水溶性纖維的食物,均有助於控制血糖。 常飲鮮豆漿可以緩解糖尿病患者的血糖和尿糖,降低血漿膽固醇水準,同時還能預防糖尿病的主要併發症——動脈硬化。
豆漿中蛋白質含量與牛奶不相上下,並富含多種維生素和礦物質,且極易被人體吸收,這對增強患者抵抗力,減少併發症大有裨益。 黃豆中蛋白質含量高達40%,而含糖量(澱粉)僅為25%,並且其中一半是人體不能消化吸收的失水戊糖
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,豆漿中糖的含量更低,而大米、 麵粉中含糖量高達78—90%,所以豆漿對糖尿病患者無疑是有利的。
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