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标题: 三高人群主食適宜與禁忌需牢記 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-5 06:57
标题: 三高人群主食適宜與禁忌需牢記
「三高」的危險性在於，此病症能誘發多種心腦血管疾病，研究表明，其發病率與死亡率已遠超過其他疾病。正所謂：病從口中入。「三高人群」的產生正是因為很多人在飲食上的不合理。以下小編將介紹，三高人群主食，適合與禁忌有哪些?

　　高血壓族群- 適宜飲食：
　　1.高蛋白食物
　　2、富含鉀、鈣元素
　　3.新鮮水果、蔬菜
　　主食推薦：玉米、豆漿、蜂屈臣氏藥店屈臣氏藥店臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸西力士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威屈臣氏藥店屈臣氏藥店北店壯藥持久液春藥媚藥性藥增大丸西力士威而鋼日本藤素印度卡其丸美國黑金西力士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼

蜜、香菇、海參、海帶、小黃瓜、青筍、菠菜、芹菜、洋蔥、蘋果、香蕉、柿子、葡萄、馬齒莧、苦菊、山竹、火龍果、椰汁。
　　高血壓族群- 禁忌飲食：
　　1.切忌容易脹氣的食物
　　2.切忌含飽和脂肪酸
　　3.切忌辛辣刺激
　　高血脂人群- 適宜飲食：
　　1.富含鉀元素
　　2、高蛋白的食物
　　3.富含維生素、膳食纖維
　　主食推薦：金針菇、香菇、海帶、靈芝、荷葉、何首烏、花生、瓜子、優格、牛奶、黃豆、燕麥、芝麻、玉米、蠶蛹、大蒜、蘋果、獼猴桃、甘蔗、海苔。
　　高血脂人群- 禁忌飲食：
　　1.少吃動物脂肪
　　2.少吃甜膩
　　3.戒菸忌酒
　　4.少吃膽固醇含量高的
　　高血糖族群- 適宜飲食：
　　1、富含纖維素
　　2、五穀雜糧
　　3.富含維生素B族
　　主食推薦：牛奶、茶、枸杞、小麥麩、黑木耳、豆腐、藕、番茄、豇豆、黃鰩、蠶蛹、泥鰍、豬胰、芹菜、菠菜、黃豆、山藥、冬瓜、洋蔥、苦瓜。
　　高血糖族群- 禁忌飲食：
　　1.一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效偉哥韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥切忌高膽固醇
　　2、切忌糖製甜食
　　3.忌喝酒、抽煙
　　以上是小編針對三高人群主食，適合與禁忌做了一些整理，大家已經有所了解。「三高人群」是對高血壓、高血脂、高血糖的統稱。三者可能單一存在，也可能相互關聯，大家應根據具體情況，對食物進行選擇。小編提醒您，日常生活中，要適當的運動、合理的飲食、保持愉悅的心情。

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