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怎麼做醋泡花生的汁 吃醋泡花生有哪些好處4
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作者:
wumn
时间:
2024-7-5 15:22
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怎麼做醋泡花生的汁 吃醋泡花生有哪些好處4
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类,蛋白质和脂肪的含量过高,很难消化吸收,此类患者应禁食。
4、想减肥的人
花生的热量和脂肪含量都很高,吃二两炒花生仁,就吃进了581千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头,所以想减肥的人应远离花生。
5、糖尿病患者
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糖尿病人需控制每日摄入的总能量,因此,每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g)。但18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量。
6、高脂蛋白血症患者
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。
7、跌打淤肿者
花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者
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用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。
四、吃7种醋泡食物好处多
1、醋泡花生米
將花生米浸泡於食醋中,一日後食用,每日2次,每次10-15粒。 長期堅持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治心血管疾病的保健食品。
2、醋泡香菇
將潔凈的香菇放入盛器內,倒入醋放冰箱冷藏,一個月後即
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可食用。 醋浸香菇能降低人體內膽固醇的含量,改善高血壓和動脈硬化患者的癥狀。
3、醋泡黃豆
將炒熟黃豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡。 黃豆與食醋的比例為1:2,嚴密封口後置於陰涼通風乾燥處,7天后食用。 每次服15—20粒,每日3次,空腹嚼服。 有防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用,可預防動脈粥樣硬化。
4、醋泡大蒜
將乾淨、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜,濾乾倒入食醋浸泡50天后即可食用。 每天吃2—3瓣醋泡大蒜,並飲用經稀釋3倍的醋浸汁,可解熱散寒、預防感冒,有強身健體之效。 鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁,每晚看電視時用鼻子聞之,半月後效果明顯。
5、醋泡海帶
將海帶切成細絲,按1:3的比例加
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食醋浸泡,冷藏10天,即可食用。 海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素,具有強健骨骼、牙齒,防止軟骨病和改善高血壓癥狀等功效。
6、醋泡玉米
取玉米500克煮熟濾干,加入食醋1000毫升浸泡24小時,再取出玉米晾乾。 每日早晚各嚼服20—30粒,有明顯降血壓作用。
7、醋泡冰糖
將冰糖搗碎后浸泡於食醋中,浸泡2天待冰糖溶化后即可服用,咳喘多痰者在早飯前、晚飯後可服10—20毫升,有良好療效。
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