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标题: 疏肝理氣的食物 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-8 07:14
标题: 疏肝理氣的食物

疏肝理氣的食物有哪些？平時生活壓力大，心情煩悶抑鬱，容易導致肝氣鬱結，有這些癥狀的朋友可以多吃一些疏肝解郁，理氣止痛的食物開緩解。那麼，疏肝理氣的食物哟啊哪些呢？看看下面的介紹吧。

疏肝理氣的食物：

所謂的疏肝理氣，就是指的疏散人們身體上肝氣鬱結的狀況，達到恢復身體上正常的肝臟功能。除了使用藥物和一些醫療上的手法治療肝氣鬱結之外，要是想實現疏肝理氣，通過飲食也可以達到了效果的。如吃下面種食物。

　　玫瑰花

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玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

合歡花

合歡花具有解郁安神。用於心神不安，憂鬱失眠。

　　香蕉

香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。

　　山楂

山楂善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。

　　柑橘

柑橘有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

綠豆

綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，還可以降低膽固醇，保肝、抗過敏。常飲綠豆湯可以促進機體的正常代謝。

蓮藕

蓮藕也是屬於一種疏肝理氣的食物，藕可以幫助人們通氣，可以幫助人們健脾胃順氣。

蘿蔔

蘿蔔擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。

　　芹菜

芹菜性涼，具有清熱除煩，利水消腫，平肝，涼血止血等功能，可能去除黃疸，水腫，暴熱煩渴等功能。

　　菠菜

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