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标题: 疏肝理气活血化瘀全面认识六种中药2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-8 07:41
标题: 疏肝理气活血化瘀全面认识六种中药2

刮頸肩，活血舒筋

頸肩酸痛多是由於頸肩部氣血瘀滯而導致的。刮痧可以舒筋通絡，活血化瘀，增進局部新陳代謝，使本來僵硬的肌肉放鬆，消除頸肩部的不適。
刮頸肩的常用方法有兩種。一是採用直線刮法，沿著後腦中央的風府穴、頸部中央的大椎穴刮下來，再刮左右兩側的穴位，每一側可上下刮15~20次; 二是沿著後腦左右兩側的風池穴到肩膀左右兩側的肩井穴構成的弧線刮下來，每側也可刮15~20次。
刮兩肋，疏肝解郁
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肝主疏泄，調節氣機。如果肝的疏洩功能正常則氣機調暢，氣血和諧，人的心情就會愉悅、開朗; 反之，疏洩功能不正常，氣機不暢，就會出現焦慮、抑鬱、煩躁等負面情緒。
由於肝經主要分佈在人體的兩肋，常刮拭這個區域能起到疏肝解郁的作用。其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
刮腹部，減小肚子
腹部是人體大部分經絡循經的部位，由於缺乏運動常會造成經絡瘀堵。腹部刮痧可以疏通經絡，説明贅肉運動，還有緩解便秘、腹瀉的作用。
刮腹部時，兩條腿要分開站立
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，站穩站直，用刮痧板沿一側肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一側。刮的力度要適中，如果便秘就順時針刮，腹瀉則逆時針刮。
刮腳底，緩解失眠
腳是人的“第二心臟”，分佈著很多臟器的反射區。在臨睡覺前刮一下腳底板，有促進睡眠，緩解頭痛等多種保健作用。
給腳部刮痧，可以先從腳掌到腳後跟方向
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做全腳底的刮拭，等刮熱后再用刮痧板重點刮拭腳心的湧泉穴。失眠的人，可多刮第四腳趾外側的足竅陰穴和足背部第一、第二腳趾中間的行間穴

　　女性朋友特别容易出现血瘀情况，主要就是内分泌失调导致血液没办法流通到其它部位造成的，大家应该从根源上解决这种问题，应该活血化瘀理气通络，想要活血化瘀理气通络方法还是比较多的，可以采用按摩的方法，只要坚持按摩身体，不舒服的症状就能够得到缓解。

　　想要活血化瘀理气通络大家就可以把两个手心重叠在一起，然后放到两个乳房中间的膻中穴地方，然后上下摩擦30次，这样就能够让免疫机制变强，可以刺激到胸线，达到疏理气机作用，血瘀情况就能够得到缓解，经络不通或者气滞血瘀的患者都可以采用这种方法
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　　还可以坐在板凳上，然后用右手掌放在右边乳房的上方，适当的用一些力气拍击这个部位，然后渐渐的向另一边移动，需要来回进行十次，然后用两个手掌交叉紧贴在乳房上面横向用力揉擦，需要进行20次，然后再把两个手掌的虎口卡在两个腋下，从上往下来回推擦，一直推到发热为止，也可以起到活血化瘀，理气通络作用。
　　想要活血化瘀理气通络大家还可以坐着，然后两个手掌横放在两个腋下，手指需要张开，手指的间距和肋骨的间隙应该是一样宽的，先用右手手掌向左边推到锁骨处，
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然后再用左手手掌推到胸骨处，从上往下交替挤向脐水平线，需要重复进行十次，需要注意的就是，手指应该紧紧贴住肋间，用力应该均匀，一直到胸肋骨觉得有温热感觉就可以了。
　　活血化瘀理气通络就可以试试上面这些按摩方法，都可以达到非常不错的效果，而且又不会出现什么副作用，还可以起到很好的调节身体作用，有一些人平时的工作非常繁忙，没有时间到医院接受治疗，这个时候就可以在家里面通过按摩的方法治疗，同样可以达到不错的效果，大家可以尝试一下。

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