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标题: 活血化瘀食物吃什麼好 有助活血化瘀的食物2 [打印本页]
作者: wumn 时间: 2024-7-8 07:57
标题: 活血化瘀食物吃什麼好 有助活血化瘀的食物2
1、葡萄
1997年,美國威斯康新大學發現,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,類似阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。 尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質,對預防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬
檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物,能緩解鈣離子促進血液凝固的作用,防治高血壓和心肌梗塞。
3、鳳梨
鳳梨是含有鳳梨蛋白的一種水果
,不僅能活血化瘀是血塊消退,還可以製止血塊凝結,降低血液粘度,具有抗血栓作用。
4、葡萄柚
葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量,也能優化動物心肌缺血性心電圖; 檸檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄欖
橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量,增加好膽固醇含量,進而達到預防心血管疾病的目的。 另外,其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發生率。
6、山楂
山楂中的黃酮類、三類,能擴張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用。
三、2款活血化瘀養生湯
當歸紅棗煲雞腳
材料:雞爪5個,豬肉(瘦)50克,當歸5克,棗(干,大)4顆,桂圓(干)6顆,枸杞子1小把,食鹽1小匙,水適量。
做法:
1.鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净
2.锅中烧水,水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
3.焯烫后捞出,冲洗干净表面浮沫,放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水
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