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标题: 發燒咳嗽吃什麼食物好發燒咳嗽忌吃哪些食物3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-8 21:41
标题: 發燒咳嗽吃什麼食物好發燒咳嗽忌吃哪些食物3
5，咳嗽时，应远离各类发物，如海鲜、鱼、虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、扇贝等，因为这些腥膻食物容易刺激呼吸道，碍胃伤脾，徒增痰湿，诱发或加重咳嗽，拖缓病情
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　　6，酸味，涩味如食醋、酸菜、酸橘、蒜葡萄、山楂及外成熟的海棠柿子等。
四、如何预防发烧咳嗽1、是減少焦慮和壓力。生活
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、學習壓力大會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致免疫系統反應降低。因此，留出休息、*時間，不要太大壓力。
2、是要保證睡眠充足。每天需要10到14小時睡眠時間，使他們得到充足休息，從而增強免疫力。
3、是注意衣服保暖，薄厚適中。適當地添加衣物有是有必要的，早晚涼時多穿兩件，中午熱了可以脫掉。
4、是要勤洗手。手部每天都要接觸到各種
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地方，感冒病菌都集中在手部，因此，外出回來，一定要保證用流動水洗手。
5、是室內要保持新鮮空氣，要勤通風，溫度濕度合適。
6、是要適當進行戶外鍛煉，多嗮太陽。但不要到人群密集的公共場所，因為人口密度大容易交叉感染疾病，呼吸系統疾病主要是呼吸道飛沫傳播。
7、均衡飲食，食物多樣，避免吃有刺激性的食物。
8、吃易消化的流質飲食，比如菜湯、稀粥、蛋湯等。
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9、及時補充水分，建議每日飲溫開水600到800毫升，保持大便通暢。
10、增加粗雜糧的攝入，一般建議每天可以食用雜糧的量佔主食的百分之20左右。

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