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标题: 女人獻血的危害和好處獻血后注意事項這些知識一定要牢記3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-10 14:11
标题: 女人獻血的危害和好處獻血后注意事項這些知識一定要牢記3

　2、注意休息，不能熬夜

不管你獻血之後有多興奮也好，

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還是有其他的緊急事要處理，都要把他們放到一邊去，短期間都不建議大家熬夜，一定要休息好，只有這樣，恢復的才會比較快。

獻血后注意事項，這些知識一定要牢記

3、喝酒是大忌，能免則免

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還需要注意的是，剛獻完血，不要喝酒，就算有朋友約出去吃飯的話，也不要喝酒，用白開水或者飲料代替，可以跟朋友說明緣由，一般朋友都會理解的。

4、可以進食一些補血的食物

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獻完血之後，可以正常飲食，不過還是建議少吃那些燒烤，辛辣的食物，當然還可以吃一些補血的食物，比如喝雞湯，吃紅棗和提子，以及一些肉類的食物。

5、盡量不要進行劇烈的運動

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在運動方面，獻血后除了注意休息之外，還要適當的克制自己，短期之內也不要進行一些劇烈的運動，工作的時候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懶就暫時偷一下懶。

四、獻血后必知的4款補血食療法

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獻血后一般情況下不會引起氣虛、血虛的癥狀。但適當服用一些具有健脾、益氣、養血的藥膳，對於促進血液的再生還是大有裨益的。

山藥龍眼粥

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龍眼肉20克，山藥40克，大米75克。將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥同入鍋中，加適量冷水文火煮至爛熟，根據個人口味調味后食用，每天1次。

豬肝參棗湯

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黨參10~15克，大棗15~20枚，豬肝50~100克。將黨參和大棗洗净，加溫水浸泡20分鐘，再加適量冷水，文火煎煮30分鐘后滗出汁液。然後，加適量水煮20分鐘取汁。兩次汁液混合在一起，與洗净的豬肝一

同入砂鍋中煮熟，調味後分兩次服用，每日1劑。

豬血湯

豬血500克沖洗乾

淨，蔥、姜、黃酒少量入鍋煸炒。然後加入適量水煮沸至熟，放少量鹽、味精即可食用。

紅棗花生粥

紅棗15枚，帶皮的花生仁50克，大米75克。洗净後同放入鍋中，加水適量，文火煮至爛熟，可每日早晚服用。

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