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标题: 拔罐的作用拔罐減肥有效用嗎4 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-10 17:35
标题: 拔罐的作用拔罐減肥有效用嗎4
　　植物油
　　植物油对于想要减肥的女孩子来说是必要的。因为它可以非常有效的促进脂肪燃烧，像是腰果、花生、核桃都是不错的选择。
　　钾
　　如果过度节食减肥的话，可
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能会引起内脏衰竭问题。特别是血糖过低，那么就会造成钾元素的流失。导致浮肿问题的出现。所以拔罐减肥的时候，诸如土豆、南瓜是要多吃的。
　　蛋白质
　　很多人在减肥的时候不爱补充蛋白质，这是不对的。其实想要提高脂肪燃烧，那么蛋白质一定要摄取的，例如芝麻等等食物。
　　1、在任何时候都不要暴饮暴食。
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　　2、切记在睡觉前3小时不要吃、喝任何东西，要知道这是遏制反弹的重中之重。
　　3、保持好身材，最好选择一周二次单一饮食(晚餐)。
　　4、晚餐和睡觉时间一定要间隔3小时才能睡觉。
　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐、辣的，吃以清淡为主。
　　6、不要忘了减肥后的你是健康迷人、自
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信的，请维护好你的健康，不要轻易破坏它。
　　7、反弹是吃出来的，只要遵循以上规则，美丽迷人的身材永远属于你。
四、拔罐减肥怎么做效果好

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