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标题: 視力下降嚴重怎麼保護視力保護視力的方法2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-11 14:57
标题: 視力下降嚴重怎麼保護視力保護視力的方法2
二、5款護眼茶清肝明目保護視力
1、綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量*也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
　　2、菊花茶
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有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有説明。
　　3、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的説明。
　　4、杜仲茶
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杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有説明，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
5、決名子茶
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
三、保護視力試試這些方法吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎

中學生怎麼保護視力
1.要鼓勵和倡導學生經常參加戶外活動，積极參加體育鍛煉特別是乒乓球、羽毛球等有益於眼肌鍛煉的體育活動，保持正確的讀寫姿勢，減少近距離長時間用眼，減少使用電子視頻產品，保證充足睡眠和均衡營養。
2.要切實減輕學生課業負擔，不隨意增加教學學時，不佔用公休日、雙休日和寒暑假時間組織學生上課，統籌安排好學生的家庭作業時間。
3.建立健全眼保健操制度，將每天兩次
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眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。
老人怎麼保護視力
　　1.冷水洗眼法
每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

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