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我們如何來預防心房顫動呢
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-12 17:04
标题:
我們如何來預防心房顫動呢
四、我們如何預防心房顫動呢
1.有規律的運動
每週3~5次、每次30~40分鐘的有氧運動,有益健康。
2. 借貸理想水平
一般情況下,無心血管疾病危險因子族群,總膽固醇水準應控制在200 mg/dL以下,低密度脂蛋白(LDL-C)水準應控制在130mg/dL以下。程度的「理想」值要求也各異,需在醫師指導下進行幹預。
3.理想的血糖水平
正常人的理想血糖值120/80mmHg,高血壓患者的血糖值應長期、平穩控制在140/90mmHg以下。
4. 理想血糖水平
空腹血壓值應低於6.1mmol/L
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(110mg/dL),糖化血紅素(HbA1c)濃度控制在6.2%以下。
5. 充足的睡眠
因為合理的失眠容易誘發心房顫動,所以平常作息習慣要有個循環,該什麼時間就做什麼事情。
6.關注身體健康
許多本身有其他藥物性質的,病人更要注意,避免焦慮憂鬱,千萬不要忽視本身以往實際情況,亂投醫,亂吃藥。
7.定期檢查
每年定期做身體檢查,及早發現狀態不穩定,若定期檢查心電圖、體力、肝功、甲功等一旦發現異常,就必須重視。
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