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标题: 養胃的十忌 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-12 18:13
标题: 養胃的十忌

三、養胃的十忌

　　1.忌精神緊張

　　一個人在緊張、憂慮、憤怒時，其不良情緒可擴散，大腦擴散至邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致功能死亡，出現過多的胃酸和胃液，使胃血管收縮、幽門血管、排空。

　　2.避免過度疲勞

　　無論是體力勞動或腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，走向功能睡眠，胃酸過量而增液減少，使增稠水腫。

飲酒無度

　　酒精本身就可以直接損害胃膜，酒精還能引起肝臟腫瘤和慢性胰臟炎，最會損害胃的損傷。

　　4.忌嗜煙成癖

　　吸菸可促進胃黏膜血管收縮，減少胃黏膜的支架素合成，是保護黏膜的因子。

　　5.忌飢不均

　　飢餓時，胃酸、蛋白質等無食物中，濃度最高，易造成黏膜的自我消化。

　　6.忌飲食不潔

　　幽門螺旋弧菌感染是胃和十二指腸的誘因之一，在病人中，該菌的檢出率高達70~90%，而在疾病感染後，該菌亦消失。也是感染的原因之一一。

　　7.忌晚餐過飽

　　有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或喜歡吃宵夜或睡前吃點東西，這樣，不僅造成睡眠不真實，還容易導致營養不良，導致營養不良，導致重症胃粘膜出現胃酸爆發而引發胃酸發作。

　　8.忌狼吞虎嚥

　　食物進入胃內，經儲存、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。

　　9.忌咖啡濃茶

　　10.忌藥物

　　容易傷害胃黏膜的藥物主要有三類：一是甲狀腺水楊酸類，如非阿斯匹靈；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等類營養抗炎藥；三是營養類等營養類藥物。

四、養胃茶有哪些

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