精子有“9怕”，或許男人自己都不知道 - 我爱AQ

男性精子質量一直都有下降的趨勢，少精症、弱精症、無精症的比例每年都在增高，我們從世界衛生組織定義的男人精液正常值可以看到，由最早的6000萬/毫升到2000萬/毫升，到現在的1500萬/毫升，一直是在下降的。

所以精液質量下降可能是造成男性不育的一個重要因素。所以，如果我們想要阻止精子質量的下降，不能光靠醫療技術的發展，更重要的是要養成健康的生活方式。

我們知道尼古丁對人體是有害的，但你可能不知道它還可以威脅到正常的精子產生，抽煙可以導致雄激素分泌減少、生精能力出現降低趨勢，出現畸形精子或喪失精子。

正所謂小酒怡情，但酗酒可就不一樣了，大量的酒精攝入男性體內後，不僅會使性慾發生減退，還可引起精子數量減少、形狀畸形。

如果禁慾時間短，那麼每次射精的精子數量少, 不易受孕，如果禁慾時間過長，那麼可導致精子出現老化，導致活力較差, 同樣會影響受孕。

當我們平時的膳食營養中發生了不均衡的時候，就很容易導致人體內缺少必需的營養物質，例如蛋白質、鈣、磷、鎂、鋅、維生素E等，當我們體內缺少以上營養物質時，會導致精子數量與質量受挫，從而對生育力造成影響。

高溫會導致睾丸的生精功能遭到破壞，蒸桑拿、泡熱水澡可使陰囊常處於高溫狀態，如果長時間處於這種高溫狀態下，就會影響到正常的精子質量。

相信大家都聽說過“藥不可以亂吃”這句話，因為很多藥物所帶來的副作用是很大的，例如激素類藥物、抗抑鬱藥物、治療高血壓的呱乙啶、甲硫達嗪等藥物、抗癲癇藥物和鎮靜藥物都可對男性的生育力造成負面影響，應謹慎服用。

我們知道手淫自慰是一種很正常的行為，特別是單身或異地男性，但是如果手淫太過於頻繁，那麼對神經也是不好的、甚至還可能導致早洩, 甚至陽痿。

睾丸是怕熱的，如果緊身衣褲緊裹陰囊，導致陰囊皮膚散熱困難, 那麼將會阻礙精子生成，對精子生成不利。

都說生命在於運動，但是我們也要看運動的方式有沒有問題，如果我們長期騎車，那麼這種坐姿會導致陰囊受壓, 發生充血, 從而影響前列腺和精囊腺的分泌, 不利於生精。