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标题: 經常胃脹便秘打嗝放屁是怎麼回事胃脹便秘打嗝放屁的治... [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-12 20:26
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7.避免刺激：吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。除此應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
四、經常胃脹便秘打嗝放屁有哪些預防措施乖乖水乖乖水官網乖乖水效果乖乖水用法乖乖水心得
1.少食高纖維食物
高纖維食物如土豆、麵
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食、豆類，以及捲心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹。
　　2.忌食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物
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不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產生較多氣體引發腹脹。
3.改變不良的飲食習慣
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進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣; 常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4.補充維生素
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維生素C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力; 促進膠原蛋白的合成，增強胃動力的功效。維生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝; 穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。因此，胃脹患者可多進食一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
5.保持良好的心態
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焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

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