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标题: 治療肩頸中藥包配方有哪些肩頸酸痛怎麼辦2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-13 18:50
标题: 治療肩頸中藥包配方有哪些肩頸酸痛怎麼辦2
因此，肩頸綜合症是對無論肩痛還是頸痛的一個統稱，無論是肩關節損傷，亦或是頸椎損傷，都會對對方造成影響，加重病情的變化，所以生活中人們一旦發生頸肩不適的癥狀，儘快前往相關專科醫院（脊柱）神經外科就醫才是關鍵。
三、一個超讚的肩頸穴位按摩手法幫你緩解酸痛
按摩後頸部穴位
一為風府穴，雙手微微分開，
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沿著後頸部脊柱左右，輕按穴位。 “風”，指穴內氣血為風氣也; “府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在後腦勺，後背正中往上，頭髮邊緣。如果後腦勺疼痛、麻木，按摩這裡可以有效緩解。
二為風池穴，風池穴有兩個，也在後腦勺。中醫認為，膽經氣血在此吸熱後化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。
　　按摩手背三穴位
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首先是中渚穴。中渚位於小指和無名指指間，下方約2釐米處（手腕側）的部位。用手指觸摸時，大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。
接著是陽池穴。陽池位於手腕中央，靠近小指側的部位。仔細地說，就是將指尖反翹起來，各手指在手腕處會形成很粗的筋，在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。
第三處是關沖穴。關沖位於無名指
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指甲、靠小指側的下端。正確地說，應該是在無名指指甲左邊，畫上一條直線，在指甲下端畫一條橫線，這二條線相交的地方，就是關沖。
四、簡單三招式輕鬆緩解肩頸酸痛
第一式：頸部旋轉式
左側式：
自預備式，頭部慢慢偏往左側，感覺讓左耳往左肩貼近，讓右側頸肩肌肉覺得繃緊為止，同時右臂盡最大能力往下伸，保持脊柱挺直，之後緩緩放鬆恢復到預備式。
右側式：
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自预备式，头部缓缓偏往右侧，让右耳和右肩靠近。和左侧式方向相反，动作一致。
　　左转式：
自预备式，头部往左侧扭转，目光尽最大能力看向身体后方，不过身体不可以转动，保持5秒钟，最后恢复到原位。

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