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标题: 心臟血管養生食療有哪些吃什麼對心腦血管好3 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-14 18:10
标题: 心臟血管養生食療有哪些吃什麼對心腦血管好3
10、玉米
　　玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞麻油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，進而軟化動脈血管。
　　11、大蒜
　　大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降血脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
　　12、黑巧克力
　　黑巧克力含有天然抗氧化劑類黃酮，能防止血管變硬，增加心肌活力、防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有春藥專賣店春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用

一定功效，而加了牛奶、果粒等花色巧克力就沒有這個作用。
　　13、薏仁
　　屬於水溶性纖維的薏仁，可以加速肝臟排除膽固醇。薏仁煮飯最好。一碗薏仁加一碗半的水，放進電鍋裡煮。煮好後分成小包裝放進冰箱冷凍室冷藏。煮飯時可將冷凍薏仁稍解凍，放入飯鍋與米一起煮熟。這種方式不但可以控制米與薏仁的比例，由於經過再次烹調，薏仁會變軟，更好吸收。
　　14、紅椒
　　紅椒是維生素C含量最高的蔬菜之一。豐富的維生素C可以預防冠狀動脈粥狀硬化，降低膽固醇。另外，紅椒中的β-胡蘿蔔素是最有效的抗氧化劑之一，可以緩解人體老化。
　　15、橘子
　　不少人吃橘子時，總要將橘瓣外表的白色經絡撕得一乾二淨，可惜的是這樣一來，便丟棄了一種很是「稀罕」的寶貝。橘絡含有一種名為「蘆丁」的營養素，這種物質，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。最佳做法有血管硬女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理

化傾向的老人，食橘子時連橘絡一起吃，有益健康。
　　16、葡萄或紅酒
　　葡萄與紅酒，它們所含的白藜蘆醇是一種生物性很強的天然多酚類物質，具有抗氧化作用，能改善心血管疾病及免疫調節作用；可促使人體內的抗衰老酶發揮更好的作用，進而有軟化血管及預防各種年齡相關疾病、延長壽命的潛在作用；還可對骨質疏鬆、痤瘡及老年癡呆症有預防作用。

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