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标题: 心臟血管養生食療有哪些吃什麼對心腦血管好 [打印本页]
作者: ffdss 时间: 2024-7-14 18:15
标题: 心臟血管養生食療有哪些吃什麼對心腦血管好
、心腦血管有哪些養生食療 1、葛根粥
【原料】葛根粉25克,粳米100克。
【做法】將葛根加人粳米中,熬成粥即可。
【功效】能夠增加血管中的血液流量,降低血糖。
2.海帶蓮藕粥
【原料】海帶25克,蓮藕50克,粳米、鹽各適量。
【做法】將海帶、蓮藕切碎,與粳米一起煮粥食用。
【功效】用於防止冠心病、高血脂、高血壓、動脈硬化等,可長期食用。
【原料】嫩白皮蒜、米醋、薑、白糖、味精、蜂蜜各適量。
【做法】將鮮嫩白皮蒜去莖、剝去硬外皮,洗淨放人罐中,加人米醋使之浸沒蒜頭,按照個人習慣盡量多加人薑片和適量蜂蜜、味精,封好蓋口。一個月後當小菜,每日早晚各吃一頭。
【功效】能夠降低血脂,控制血壓。
4.醋漬豆子
【原料】米醋1000克、黃豆500克。沒有黃豆,黑豆也可以。
【做法】將陶瓷或玻璃器皿洗淨、消毒、晾乾水分,將黃豆洗淨,晾乾水分裝人容器,倒人米醋蓋好口,浸半年之後,即可食用。
【功效】常食醋豆有助消化、增食慾、降血壓、降血脂、降低膽固醇、預防心腦血管病變及糖尿病等功效。
5.首烏紅棗粥
【原料】制何首烏50克,米100克,紅棗8個,紅糖適量。
【做法】將何首烏煎取濃汁,和紅棗、粳米一起煮成粥,將要熟時加入紅糖即可。
【功效】補益氣血、降血脂,適合冠心病患者食用。
6、玉米粉粥
【原料】玉米粉50~100公克,粳米100~150公克。
稠。日服3次,要溫服。
【功效】清肝補中、健脾和胃、益肺寧心。適於動脈硬化所致的冠狀動脈心髒病、血脂高、頭暈目眩、肝陽上亢等症。常食此粥,能預防老年心血管疾病和癌症的發生。
7.參麥五味子粥
【原料】黨參30克,麥冬20克,五味子10克,粳米100克。
【做法】將黨參、麥冬、五味子加適量水熬半小時,濾汁去渣,人粳米煮成粥即可。
【功效】養心安神,對於低血壓患者有很好的療效。
8.黑白羹
【原料】銀耳10克,黑木耳10克,冰糖適量。
【做法】將銀耳、黑木耳浸泡後,加人冰糖,用小火蒸1小時即可。
【功效】軟化血管、降低血脂,適用於血管硬化、高血壓、冠心病患者食用
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