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标题:
血瘀體質食療法有哪些啊_ 血瘀體質該怎麼調理2
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-14 21:28
标题:
血瘀體質食療法有哪些啊_ 血瘀體質該怎麼調理2
二、可以活血化瘀的食物的分類
1、蔬菜類
性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、薑等,適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但如果吃後出現眼屎增加、眼睛模糊
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,就表示吃太多,或不合時宜(晚上或春夏多吃了)。
性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、蒟蒻等,適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是,由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點,因此,不宜大量吃,或需要配溫性食物一起吃。
2、果品類
山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用,但疏肝理氣佳。
3.水產類
有螃蟹、海參。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海參對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果
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4、蘑菇類
養肝護肝,還能防癌抗癌,因此也很適合瘀血體質。
紅糖、糯米甜酒、紅酒最適合女性瘀血體質的調養,尤其是產後(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用於保護軟化血管,因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。
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