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有效去除體內濕氣的食物去體內濕氣的方法
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-15 15:48
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有效去除體內濕氣的食物去體內濕氣的方法
一、5大妙招自測體內濕氣
一、起床時看感覺
如何透過起床的感覺來自測自測體內是否有濕氣呢?保健專家指出,如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或者像穿了一件濕衣服一樣,全身不清爽,人也懶得動彈……那麼可以肯定你體內有濕了。
二、如廁時看大便
透過看大便也是常見的自測體內是否有濕氣的方法。清晨方便後,可以觀察一下大便。是不是黏在馬桶上了,一箱水還
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沖不淨。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反复擦也擦不淨,也表示體內有濕了。
另外,大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕氣。正常的大便是金色香蕉形的,但現在很少人是這種健康的大便。體內有濕的情況下,大便的顏色發青,溏軟不成形,總有排不淨的感覺。時間長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
三、洗漱時看舌苔
有時候我們看病時,醫師會觀察我們的舌頭。因為舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。所以,在洗漱時,觀察舌苔也是自測體內是否有濕氣的方法。中醫保健專家指出,健康的舌淡紅潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,就表示身體機能已經出問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則表示體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩,則表示體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則表示體內已經熱到一定的程度傷陰了。
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四、刷牙惡不噁心
透過刷牙的反應也可以自測體內是否有濕氣。有些人一刷牙就嘔吐、噁心,喉嚨裡邊總是有絲絲拉拉的、不干不淨的感覺,這是體內有濕氣的表現。
五、小腿肚子發酸發沉
早上起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。當小腿肚子發酸發沉時,也是體內有濕氣的典型特徵。所以,可以透過小腿的感覺來自測體內是否有濕氣
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