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标题: 最有必要監測血糖的五個時段 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-16 16:41
标题: 最有必要監測血糖的五個時段
血糖監測也就是對於血糖值的定期檢查，實施血糖監測可以更好的掌控糖尿病患者的血糖變化，對生活規律，活動，運動，飲食以及合理用藥都具有重要的指導意義。糖友們要注意了，以下五個時段對血糖進行監測能夠説明自身更好更及時地發現問題。
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1.空腹血糖。 一般選擇早晨6—8點檢查。它主要反映的是患者自身的胰島細胞在沒有糖負荷的情況下分泌胰島素的基礎水準，以及前一天晚上所用藥物對整個晚上血糖的控制情況。空腹血糖的控制，對於長期使用降糖葯的患者來說很重要。但對於早期或輕型糖尿病患者來說，空腹血糖即使低於7.0毫摩爾/升，也要注意餐后2小時血糖水準。
2.餐前血糖。 在中餐或晚餐前測量。可作為治療中評估病情和藥物劑量調整的依據。
3.餐后2小時血糖。 從進食開始，2小時后檢測血糖。
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主要反映進餐后胰島細胞分泌胰島素的能力，以及飲食結合藥物治療的綜合效果。
4.睡前血糖。 測睡前血糖，可以指導夜間用藥劑量，避免夜間低血糖。
5.淩晨3點的血糖。 可以鑒別空腹血糖高源於黎明
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現象還是蘇木傑現象。如果這時血糖低於3.6毫摩爾/升，夜間可能出現低血糖。
另外，若懷疑自己血糖偏低或偏高，任意時間都應該查。
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不同的運動，運動強度有所不同。一般說來，力量訓練的強度會大於有氧運動。所以做有氧運動可以堅持較長時間，而中等力量訓練一般20分鐘左右即可，高強度力量訓練做10分鐘即可。判斷運動強度的方式有幾種，最直接簡單的就是根據運動體驗來判斷。低強度運動時，呼吸比較輕鬆，並且能開口唱歌，心跳相對穩定; 中等強度運動時，呼吸有點困難，不能開口唱歌，心跳加速; 高強度運動時，呼吸非常困難，不能開口說話，心跳非常快。有氧運動可以根據心率來控制強度，低強度運動時，心率為最大心率的50%~60%; 中等強度運動時，心率為最大心率的60%~70%; 高強度運動時，心率為最大心率的70%~80%。（最大心率=220-年齡）

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