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标题: 秋不吃瓜，百病復發，寒露后多吃這三瓜，勝過蟲草花~千... [打印本页]

作者: 钱玉玉 时间: 2021-11-16 17:01
标题: 秋不吃瓜，百病復發，寒露后多吃這三瓜，勝過蟲草花~千...

俗話常說"秋不吃瓜，百病復發"，秋天季節的更替，白天黑夜的溫差較大。人稍不注意就會感冒、咳嗽、口腔潰瘍等。而各種「瓜」類含有豐富的微量元素，正好可以緩解身體的不適，避免出現疾病。

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今天就給大家講一講這秋天一定要吃的瓜。

第一種瓜：冬瓜

秋冬的時候吃冬瓜，好處太多了

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1、它能保護心臟

冬瓜含水量最為豐富，鉀元素含量也相當高，屬於典型的高鉀低鈉型蔬菜。具有保護心臟的功能，並能補充水分、消腫利尿。

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2、它能降低膽固醇、降血脂

冬瓜富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，可以降膽固醇、降血脂。

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3、防止動脈粥樣硬化

冬瓜能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。

第二種瓜：絲瓜

絲瓜既可作蔬菜食用又可作藥用，絲瓜的藥用價值很高。

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1、它能保護心血管

絲瓜也是典型的高鉀低鈉食品，對預防高血壓以及心腦血管疾病有一定作用！

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2、它能降血脂、防動脈硬化

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