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标题:
熬夜喝什麼茶提神醒腦自製簡易提神茶飲
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-17 13:41
标题:
熬夜喝什麼茶提神醒腦自製簡易提神茶飲
一、簡易提神茶飲DIY
薄荷菊花茶
製作:薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5—10分鐘即可。
功效:菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。
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薄荷甘草茶
製作:鮮薄荷葉10餘片,甘草5g,綠茶5g,太子參10g,開水500ml,依此比例,沖泡10餘分鐘後,濾去其渣,加白糖適量,調勻飲服。有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用,對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等症療效不錯。
薰衣草檸檬茶
製作:選用薰衣草乾燥花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5~10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效:薰衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用,檸檬具有利尿、促進消化與血液循環,緩解頭痛的作用,並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
菊花人參茶
製作:選中菊花乾花蕾4~5顆人參10~20公克。將人參切成細斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡約10~15分鐘左右即可。
功效:人參含有皂苷及多種維生素,對人的神經系統有很好的調節作用,可以提高人的免疫力,有效驅除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,
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但有高血壓的人不宜使用人參,人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
玫瑰奶茶
材料:紅茶1包、乾燥玫瑰6朵、牛奶適量、蜂蜜適量。
製作:將紅茶包和玫瑰花放入杯中加適量開水沖泡,靜置2分鐘,加適量蜂蜜。把紅茶包取出來,(紅茶包可以沖泡2~3次),倒入適量牛奶進去,攪拌均勻即可飲用。
可以用奶粉代替牛奶,用奶粉奶味會更濃一點。
功效:幫助胃腸消化、促進食慾,利尿消腫,提神消疲。
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