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嗓子上火是什麼症狀上火嗓子痛怎麼辦4
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作者:
ffdss
时间:
2024-7-18 08:49
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嗓子上火是什麼症狀上火嗓子痛怎麼辦4
四、上火喉嚨痛吃什麼
NO.1 香蕉。
香蕉的口感軟糯,可以更好地照顧您的喉嚨。尤其當您喉嚨痛時,吃香蕉是相對來說比較容易下嚥的。此外,香蕉含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解喉嚨腫痛的症狀。
NO.2 雞湯。
喉嚨痛時喝雞湯是個古老的養生方。因為雞湯有輕微的抗炎性,還可以透過限制喉嚨那些與黏膜接觸的病毒,對緩解喉嚨疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等,不但營養
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價值高,還可以幫助提升你的自癒能力。
NO.3 檸檬汁和蜂蜜的混合物。
檸檬汁和蜂蜜的混合物,可以說是喉嚨含片極佳的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎,這種混合物可以減少炎症,減輕喉部腫熱的感覺。
NO.4 蛋白。
雞蛋富含蛋白質,而雞蛋白可以幫助減輕喉嚨腫痛之苦。但是,當您在炒雞蛋白時請確保不加任何調味料,否則可能會加重喉嚨痛的症狀。
NO.5 薑或蜂蜜茶。
生薑辛辣、蜂蜜甜膩,能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上,口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀,而喝蜂蜜茶時,蒸氣也會隨之進入呼吸系統,這可以濕潤粘膜,防止刺激咽喉,減少咳嗽。
NO.6 燕麥片。
燕麥片含有可溶性纖維,有助於降低「壞」的膽固醇水平,防止蛋白質含量過多。煮
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胡蘿蔔。
胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質,胡蘿蔔可以說是人們生病時的補救食品,但它們應該煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。
注意:夏天還是有不少人有食慾吃大魚大肉的,這裡特別要提醒一下,多食用肉食品不但會上火,能量過剩、富貴病也來自於此,還是控制為好。另外,多喝水、多吃蔬菜可以加速新陳代謝,使毒素盡快排除,進而去火。
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