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标题: 小米有什麼營養價值小米的食譜怎麼做 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-18 10:22
标题: 小米有什麼營養價值小米的食譜怎麼做

一、小米有些什麼營養價值
　　維生素B1、B12
　　小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
　　色氨酸威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度偉哥乖乖水催情藥西力士20mg 威而鋼口溶錠 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

　　小米中色氨酸含量為穀類之首，色氨酸有調節睡眠的作用。
　　胺基酸
　　小米的豐富氨基酸幫助預防流產，抗菌及預防女性陰道發炎。
　　鋅
　　小米富含鋅，能促進食慾，增強免疫力，促進生長發育，特別是小孩需要補鋅。
　　鐵、磷
　　小米含鐵量高，能夠預防缺鐵性貧血。含磷也豐富，為米的2.3倍。這就是小米能補血、健腦的原因。
　　維生素E
　　小米含有大量的維生素E，為米的4.8倍。維生素E可防禦身體細胞膜遭遇氧化破壞並可清除體內氧自由基等威樂藥房春藥偉哥雙效西力士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度偉哥乖乖水催情藥西力士20mg 偉哥口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸
代謝“垃圾廢物”。
　　膳食纖維
　　小米膳食纖維含量豐富，為米的4倍。豐富的膳食纖維能促進大便的排泄。
　　鉀
　　小米含鉀高含鈉低，鉀鈉比米為9：1，而小米為66：1，常吃些小米，對高血壓患者有益。
　　碳水化合物
　　小米的碳水化合物能維持腦細胞正常功能，為腦力勞動者必須能源。

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