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标题: 小米有什麼營養價值小米的食譜怎麼做3 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-18 10:27
标题: 小米有什麼營養價值小米的食譜怎麼做3

三、小米的食譜做法
　　(1)小米南瓜粥
　　原料：小米150克、南瓜300克
　　做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗乾淨，放入電鍋浸泡1小時後，再煮至軟爛即可。
　　(2)紅棗小米粥
　　材料：小米150克、小棗10顆、花生仁、紅糖10克
　　做法：1. 小米淘洗乾淨，威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥西力士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。
　　2. 取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再煮幾分鐘即可。
　　(3)小米山藥粥
　　材料：山藥45公克、小米50公克、白糖
　　做法：1. 把山藥洗淨削皮，切成小塊;小米用水洗淨。
　　2. 鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調勻即可食用。
　　(4)小米玉米粥
　　材料：小威樂藥局春藥威而鋼雙效犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥購買中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度偉哥乖乖水催情藥西力士20mg 威而鋼口溶錠 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

米150克、玉米碎80克、冰糖
　　做法：1. 小米、玉米碎淘洗乾淨，放入鍋內，加水，開大火煮。
　　2. 轉小火，用湯匙攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠，依照自已的喜好放進冰糖即可。
　　(5)香菇西芹小米粥
　　材料：小米30克、西芹20克、香菇2朵
　　做法：1. 西芹去葉洗淨，切小丁，用開水略焯;香菇去蒂，洗淨，切小丁。
　　2. 湯鍋內加冷水煮開，下入小米熬煮，中火煮至小米粒漲開，放入香菇丁續煮。
　　3. 蓋上鍋蓋，轉小火將小米煮爛，下西芹丁煮開即可。

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