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标题: 女人常見的婦科病癥狀有哪些 5大事項讓你遠離婦科病來襲3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-18 13:02
标题: 女人常見的婦科病癥狀有哪些 5大事項讓你遠離婦科病來襲3
2、導致卵巢破裂
劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發生在月經週期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。
3、導致子宮下垂
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婦女做超負荷運動，特別是舉重等訓練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降，但不會出現子宮脫垂。若長期超負荷運動，就會發生子宮脫垂。有人試驗，子宮位置正常的婦女負重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化; 負重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移
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位。
　　4、导致子宫内膜异位症
　　经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
　　5、导致外阴创伤
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活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。
二、專家提醒：運動時要注意保護外陰
專家提醒廣大女性，運動時要穿寬鬆、
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透氣的內褲。因為女性私處的皮膚很嬌嫩，過緊的內褲可能會在運動中磨損皮膚，如果內褲不透氣，女性陰道的分泌物和運動時的汗液就會成為病菌的溫床，容易引發炎症。除此之外，運動中要注意保護外陰，避免受到創傷。因為外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏鬆，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積瘀血。
三、特殊時期運動要注意鍛煉的類型、強度和持續時間
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專家補充，女性在月經期、妊娠期、哺乳期可以進行適宜的體育鍛煉，但要注意鍛煉的類型、強度和持續時間。
1、經期：女性經前一周應該減少運動量，月經期間不宜參加劇烈或強度或震動大的運動，以防子宮內膜異位。在來月經的最初1~2天，要注意選擇輕柔的活動專案如徒手體操、散步等，避免跑步、打球、收腹、倒立、仰臥起坐等專案，避免經血逆流。同時，要注意縮短啟用時間，放慢速度，減少運動量。
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2、妊娠期：妊娠期不適合幅度和強度大的運動。最適合孕婦的運動是飯後散步，時間約一小時為宜。
3、哺乳期：哺乳期適量的體育鍛煉（慢瑜伽或慢跑等有氧運動）不但能避免發胖還能促進乳汁分泌。但應量力而行，特別是惡露不凈時不宜有劇烈的戶外鍛煉。

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