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标题: 季節性過敏怎麼辦 9大妙招幫你預防春季皮膚過敏3 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-18 14:42
标题: 季節性過敏怎麼辦 9大妙招幫你預防春季皮膚過敏3
主要就是要多吃一些清淡的食物，避免吃一些油炸食物或者是比較辣的食物，清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者綠豆湯之類的，還能有很好的祛暑效果。
3、保證充足的睡眠時間
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既要保證充足的睡眠時間，還要保證睡眠的品質，這一點對皮膚的保養非常的重要。
4、結合一些抗過敏藥物的使用也可以起到一定的作用
比如：苯海拉明、特非拉丁、撲爾敏、賽庚啶、息斯敏等藥物。但是一定要記住不要使用含有激素的藥物，可能會有一些副作用。
5、注意洗臉的方式和方法
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溫水洗臉最為合適，避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗臉。
四、預防季節性過敏的妙招
1、慢點吃東西。 防止過敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過敏原。一些患者可能會對某些水果過敏，因此吃水果的時候，務必注意觀察剛開始吃幾小口時的感覺，如果感覺嘴唇有點刺痛或喉嚨沙啞，應立即停止食用。
2、選健康食品。 避免吃某些食物有助於減
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少過敏風險。研究發現，轉基因食物容易誘發過敏和哮喘。垃圾食品會減少腸道益生菌，這可能會導致過敏和炎性疾病危險增加。
3、避免肥胖超重。 過敏患者超重或肥胖更容易導致呼吸困難，頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。腹部脂肪太多則會影響肺活量。適當減肥有助於改善呼吸，緩解過敏癥狀。
4、抗過敏葯別濫用。 很多人一出現打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。
5、清潔空調和紗窗。 春季來臨之前就應及時清理空調篩檢程式，必要時應更換可抵擋花粉的全新過濾網。窗戶上也應安裝可擋住花粉的紗窗。空氣/花粉過濾器有助於除去空氣中的花粉和黴菌。
6、徹底清潔臥室灰塵對過敏的人也是極大的威脅。 卧室內，床上、床下、梳妝台甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應徹底除塵。地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生蟎蟲，應經常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應該用不低於54攝氏度的熱水燙洗，床墊應常用濕抹布擦拭。
7、睡前洗洗頭。 專家表示，晚上回家后洗
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澡或洗頭有助於去除頭髮和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過敏幾率就會增大。
8、更換清潔門墊。 使用了整個冬季的門前擦鞋墊很容易成為蟎蟲、黴菌的溫床。門墊上的這些污染源就很容易被帶入室內。專家建議，經常清洗門墊、定期更換門墊、鼓勵家人和客人進門換鞋，都有助於減少過敏原。
9、出門戴太陽鏡。 耶魯大學研究人員表示，過敏季節保護眼睛的最好方法就是出門戴眼鏡或太陽鏡，這有助於防止花粉等對眼睛的刺激，預防瘙癢和紅腫。另外，出門戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。

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