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穿衣保暖9誤區你穿對了嗎?
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作者:
wumn
时间:
2024-7-19 08:02
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穿衣保暖9誤區你穿對了嗎?
中醫強調,冬季應“去寒就溫,無泄皮膚,逆之則傷腎”,這就是說注意防寒保暖慎衣著。 穿過緊的衣服,會使身體熱量更易於向外散發,反而不利於保暖,冬季宜穿鬆軟合體的衣服。 所以我們在冬季出門時候,不宜穿的過厚或層數過多,內外搭配以感覺舒適為原則,外套有足夠的抗風保暖性就可以了。
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羽絨服沒過腰
穿半身羽絨服,長度最好過腰。 俗話說:寒從腳底生。 秋冬保暖要從下半身開始。 羽絨服雖然保暖,但如果長度只到腰部,下半身得不到保暖,造成上下半身之間的溫差,引起血液迴圈不暢。 進而導致越來越冷。 尤其下擺是敞口的羽絨服,容易讓腰部受涼,甚至漏進冷空氣,使上半身也變冷。 建議如果穿半身羽絨服,長度最好過腰,同時增加下半身衣服厚度。
衣服層層裹緊
並不是衣服穿得越多越
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暖和。 有時候將兩三件外套穿在一起,又裹得很緊,保溫作用反倒不明顯,會讓人覺得更冷,這是因為衣服夾層之間的空氣變得很少,失去了那個空氣層,熱傳導加快。 其實只要穿對三件衣服即可:最外面的防風層穿一件羽絨服或厚棉衣,羽絨服和棉衣中的羽絨、棉花都比較蓬鬆,可以吸收很多空氣形成保護層,不易讓冷空氣入侵; 中間穿一件薄毛衣,再在裡面穿一件舒適、吸汗的貼身內衣就可以了。
在室內也穿高領衣
冬季天氣寒冷,許多人習慣穿一些高
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領毛衣、高領衫、高領棉襖等以此來保暖。 但是穿高領衣也應分場合。 在寒冷的室外這麼穿,可以防止脖子受寒,但進了溫暖的室內,應讓脖子放鬆透氣,使頸部的汗能夠快速揮發,否則汗液蒸發帶走身體熱量,讓人感覺更冷。 比起高領服裝,可穿可脫的外套顯然更好。
高領衣服雖能有效抵禦冷風侵襲、顯出纖纖秀頸,但選購時要適當注意衣領的高度和硬度,衣領的上緣與下頜要有一段距離,領扣不要繫得過緊,給脖頸留下一點自由活動的空間和餘地
襪筒太短
秋冬要做好腳踝的保暖工作。 如果襪子太短,讓腳
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踝裸露在外,就易受涼,建議穿長筒襪,可以有效保護腿腳。 此外,襪子不能太厚襪口不能太緊。
內衣過緊
緊身內衣最好薄而軟。 塑
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身內衣或緊身內褲容易束縛身體,時間久了會影響淋巴液和血液流動,使人更冷。 建議緊身最好薄而軟,尤其應該注意不能緊勒腹股溝和腰部。
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