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标题: 合理的營養膳食對人體有什麼好處合理膳食有什麼原則 [打印本页]

作者: ffdss 时间: 2024-7-19 09:09
标题: 合理的營養膳食對人體有什麼好處合理膳食有什麼原則

一、合理營養膳食的好處是什麼
　　①經常運動可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進二氧化碳的排出。
　　②可以降低血液中膽固醇含量，升高血液中的高度脂蛋
　　白膽固醇含量，這種物質能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，進而起到預防動脈硬化、冠心病、高屈臣氏藥房屈臣氏藥房北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸西力士偉哥樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸西力士威而鋼壯日本藤素印度卡其丸美國黑金西力士 cialis 德國愛神 centos 果凍偉哥 centos 果凍偉哥
血壓、腦中風等作用，延緩心血管系統的老化。
　　③可以改善神經系統的功能，增強記憶力，提高身體反應的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。
　　④可增強人體的免疫力功能，增強身體對寒冷、高溫等不良環境因素的適應性，提高身體對各種疾病的抵抗力。
　　⑤可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動，並升高各種消化液的分泌，加速各種營養素的消化、吸收和利用。
　　⑥可以增強肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關節僵硬和骨質疏鬆，從而保持健壯的體魄一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片汗馬糖必利吉雙效偉哥韓國霸龍參韓國奇力片奇力片催情噴霧迷情噴霧迷情水液體春藥粉狀春藥，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的靈活性。總之，適當的運動運動和體力勞動能夠促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰

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