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标题: 上火吃什麼好推薦10種水果幫你快速降火2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-19 09:42
标题: 上火吃什麼好推薦10種水果幫你快速降火2
　　3.胃火
分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔; 實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。
　　4.肝火
常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。。其實，一般俗稱「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。
　　5.肾火
　　主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
三、几个去火的方法我弟很猛我弟很久精氣神瑪卡粉我弟很久我弟很久延時噴霧我弟很久使用方法我弟很猛心得分享   我弟很猛官網
　　一、去火气：苦寒不分家
　　可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
　　材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量。
　　步骤
　　1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
　　2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。然后苦
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瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
　　3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
　　二、水分：滋润身体
　　每天八杯水，保证身体湿度，渴了才喝水说明你的身体已经在缺水了。平时多吃一些有水分的水果，比如柚子，一小个梨，在上火的时候少吃苹果。
　　三、驱火饮品：蜂蜜水
　　蜂蜜，应该家家都有，不仅能美容养颜，滋润肠道，还可以去火。每天多喝喝蜂蜜水滋润嗓子、肠道，对身体来说很不错。
　　四、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出
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　　合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
　　五、空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分
　　使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。
　　六、出门防护：做好防灰，防细菌的工作
　　出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免刺激。
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　　上火源头一、饮食习惯不健康
中國飲食文化源遠流長，各地的美食數之不盡，面對眾多舌尖上的誘惑，很多經常吃大量肉食，以及過量食用蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃貨”，自然也會飽受口腔上火的痛苦，所以不健康的飲食習慣是口腔上火的源頭之一。
上火源頭二、壓力過大
無論是學生群體還是工作人士，面對學業、職場方面的競爭，壓力過大都是常見的情形。六必治口腔養護專家認為，壓力會引起煩躁、疲憊、緊張，從而導致口腔上火，最常見的癥狀則是口腔潰瘍，“口腔潰瘍在臨床上，以壓力較大的中青年人最為常見，已成為現代人頻發的一種'文明病'。 “專家表示。
上火源頭三、睡眠不規律
現在很多人都會發生“晚上睡
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不著，早上起不來”典型的睡眠不規律的癥狀，睡眠不規律很容易造成生物鍾的混亂，導致人體免疫能力下降，並引發一系列的連鎖反應，口腔潰瘍、牙齦出血等口腔問題也是頻繁的發生。
上火源頭四、煙酒過多
抽煙刺激口腔黏膜，引起口腔乾燥，使口水分泌減少，有時亦會引起口腔黏膜的灼傷，且抽煙還是口臭的重要來源; 而酒精作為刺激性較強的食物，容易造成口腔粘膜病變。
上火源頭五、負面情緒過多
戀愛不順，工作不順，各種煩心、怨氣、怒火，這些負面的情緒，最終也是導致上火的一大原因。專家指出，夏季情緒更易波動，肝氣不疏，導致抑鬱或煩躁易怒，持續的不良情緒，最容易積久成疾，最終通過“上火”表現出來。

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