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冬天手腳冰涼怎麼調理 6個妙招身體暖起來
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作者:
wumn
时间:
2024-7-19 10:32
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冬天手腳冰涼怎麼調理 6個妙招身體暖起來
一、冬天手腳冰涼怎麼回事
相信,不少人在寒冷的冬天都會有冬天手腳冰涼的困擾,那麼冬天手腳冰涼怎麼回事呢? 下面總結了6大冬天手腳冰涼的原因:
冬天手腳冰涼的原因一、腎陽虛
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冬天手腳冰涼的最常見原因就是腎陽虛,腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發冷。
冬天手腳冰涼的原因二、心血管迴圈不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是
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由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化后,才能產生熱能,手腳才會溫暖。 一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
冬天手腳冰涼的原因三、血糖低或低血壓
當減肥過度,血糖太低時也會出現冬天手腳冰涼的
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現象,而低血壓,血液迴圈不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
冬天手腳冰涼的原因四、壓力過大
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長期精神緊張,疲勞、身體衰弱時,也容易冬天手腳冰涼。
冬天手腳冰涼的原因五、疾病所致
比如甲減,患者由於基礎代謝率下降,機體產熱量
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顯著降低,在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服,也總是手腳冰冷。
冬天手腳冰涼的原因六、衣著過少
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寒冷的天氣里,穿得衣服過少不夠保暖的話尤其容易感覺到冬天手腳冰涼。
二、冬天手腳冰涼要如何調理
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“冬天一到,冬天手腳冰涼到睡不著覺,天天頂著雙熊貓眼上班......”相信你身邊肯定總有那麼一個人會這樣抱怨。 那麼你是否也有此苦惱呢? 若有的話,那你知道冬天手腳冰涼怎麼調理嗎? 下面小編為你介紹6大冬天手腳冰涼的調理方法,讓你遠離熊貓眼。
調理方法一、保暖工作要做好,切莫只要風度不要溫度
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美麗「凍」人要不得。 要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前,記得泡腳,腳熱了更容易入睡。
調理方法二、運動必不可少,堅持不懈才是王道
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一早起來做做運動,讓血液迴圈和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。 簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
調理方法三、飲食要均衡營養,方可促進血液迴圈
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