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标题: 冬天手腳冰冷怎麼辦常按五個穴位暖身禦寒2 [打印本页]

作者: wumn 时间: 2024-7-19 10:42
标题: 冬天手腳冰冷怎麼辦常按五個穴位暖身禦寒2
人體的陽氣產生后，須藉由眾多的管道將其佈散至全身，若有任何狀況導致管道的不暢，則將使得陽氣無法通行，管道末端的組織也將失去溫煦和濡養。原因可以是管道本身或其周圍的筋膜的痙攣收縮，也可以是痰、飲、濕、瘀血等等眾多病理產物的阻塞所致。
因工作生活壓力過大，自律神經失調，使得
台灣享硬瑪卡官網身體的筋膜處在緊張收縮的狀態，所以陽氣無法正常的運行至四肢，也因為筋膜的緊張，所以也常常容易有腹痛、拉肚子、胸悶等等癥狀，對於這種自律神經型的手腳冰冷，中醫常採用“疏肝解郁”的手法，可能使用的方劑則有四逆散、逍遙散或柴胡疏肝散等等。其他原因所致的手腳冰冷，則應由醫師依據辨證原則診斷病因而處方。
　　阳气亢盛
　　此类型比较常见的状况是原本燥热体质的人因为某些发热的疾病
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或其他原因，导致便秘多时，可以见到的症状有腹胀满，嘴破，口气臭秽，舌苔厚腻，按压腹部硬且有疼痛等，这是因为体内的热邪壅滞，以致于阳气遭到阻隔而无法布散，实际上也是阳气不通的状况，面对这种情形，中医常会以“攻下”的方法将体内的积滞排出，可能使用的方剂则为大承气汤或小承气汤等等。此类人于平常即应摄取清淡饮食，避免炸、烤、辣等易助火的食物，才是中庸之道。
　　若能确实履行生活起居的养生要点以及配合医师的中药调理，大部
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份手脚冰冷的问题皆能获得满意的改善。但需特别注意某些以“雷诺氏症”为特征的自体免疫疾病，其表现除了手脚冰冷之外，指端颜色会因末梢血管的收缩接著再舒张而呈现“白→黑→红”的变化，且指端会因此而感到麻木疼痛，建议有此现象者应及早就医以确明病因。
四、手腳涼常喝三紅湯享硬瑪卡真假享硬瑪卡吃法享硬瑪卡禁忌

天氣轉冷，很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期，給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。
紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤
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其適合吃紅豆，因為其富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，提高身體耐寒能力。
具體做法是：紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。把紅豆洗净，挑出雜質，浸泡兩小時。紅棗洗净，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開，保持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合
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有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。
手腳冰涼是很常見的一種癥狀，有一些女性就有這種問題，到了寒冷的冬季手腳冰涼情況更加嚴重，想要讓手腳變暖，正確的飲食選擇非常重要，下面看一下冬季手腳怕冷吃什麼好，想要瞭解的人就一起來看看。

一、白蘿蔔
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冬季吃一些白蘿蔔就能夠補充身體所需要的多種維生素，碳水化合物，其中維生素c的含量是最高的，裡面又不含有草酸成分，所以可以讓鈣質吸收變得更好，在冬季適當的吃一些白蘿蔔能夠達到抵禦嚴寒作用，還可以達到解毒去火效果。
　　二、山楂
山楂在冬季適當的吃一些也非常不錯，山楂能達到活血消食以及開胃效果，它的主要好處就是預防以及治療心血管疾病，能夠鎮定神經，軟化血管，還可以降低膽固醇以及降低血壓，主要就是因為它裡面含有酮類化合物，生吃山楂或者煮成湯做成茶來喝都不錯。
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　　三、羊肉
冬季手腳怕冷適當的吃一些羊肉也很好，把羊肉燉煮以後來吃更容易消化，羊肉可以和綠豆或者山楂進行搭配，能夠把膻味去除，還可以和山藥，白蘿蔔搭配，能達到補益脾腎作用，也可以和胡蘿蔔搭配，能達到益氣補虛作用。
　　四、枸杞
冬季手腳怕冷適當的
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吃一些枸杞也能達到補腎滋陰以及助陽作用，枸杞裡面含有多種維生素，無機鹽，糖，脂肪以及蛋白質，可以有效的調節視力衰弱，腰膝酸痛等癥狀，可以把枸杞做成粥來喝，還可以做山藥燉枸杞，營養價值很高，口味又非常清爽。
上面介紹的就是冬季手腳怕冷可以吃的一些食物，通過飲食的調節能夠讓不舒服的癥狀慢慢消失，還可以吃紅薯，紅薯裡面的營養元素也非常多，能夠説明消化，還可以起到養胃健脾作用，把紅薯和大米搭配在一起慢慢熬煮成粥來喝是非常適合的。

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